俗話說笑一笑十年少，經(jīng)常哈哈大笑的人似乎更加健康。你有沒有注意到每次笑完都有一段時(shí)間的平靜和舒適？這是因?yàn)樵谀阈Φ哪且豢?，你的身體發(fā)生了颶風(fēng)般的變化！

經(jīng)常笑的人身體會(huì)發(fā)生什么？

1、刺激大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽：

微笑時(shí)，血壓升高，脈搏加速，身體吸入更多的氧氣，刺激心肺系統(tǒng)和肌肉組織的新陳代謝；它還刺激大腦分泌一種叫做內(nèi)啡肽的神經(jīng)遞質(zhì)，使人感到快樂。

2、影響血壓：

笑會(huì)使你的心率和血壓升高，笑后心率和血壓再次降低，產(chǎn)生獨(dú)特的愉悅體驗(yàn)。

3、緩解壓力：

笑聲能刺激循環(huán)系統(tǒng)，幫助肌肉舒張，緩解壓力引起的緊張。生活是如此的艱難，為什么不嘗試最低的成本來(lái)獲得瞬間的快樂和放松呢。

微笑帶來(lái)的不僅僅是那一刻的快樂和放松，還有很多長(zhǎng)期的好處。

一個(gè)長(zhǎng)期愛笑的人，就像一個(gè)長(zhǎng)期鍛煉的人，從各個(gè)方面給你的身體帶來(lái)好處。

經(jīng)常大笑的好處

1.增強(qiáng)免疫力

經(jīng)常笑會(huì)使大腦分泌各種神經(jīng)肽，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防與壓力相關(guān)的各種疾病。發(fā)現(xiàn)對(duì)幽默的反應(yīng)越高（笑聲越強(qiáng)），自然殺傷細(xì)胞的活性就越強(qiáng)，也就是說，免疫系統(tǒng)就越強(qiáng)。

假期在家，挑一個(gè)搞笑的綜藝節(jié)目，在放聲大笑的時(shí)候還能不自覺的提高免疫力，想想真是個(gè)好事。

2.減肥

如果你最近在減肥，你應(yīng)該多笑。這可能是幫助你燃燒熱量的一種方法。笑聲會(huì)增加10%~20%的能量消耗，也就是說，每天笑10~15分鐘可以消耗10~40千焦(2~10卡)的能量。

當(dāng)然，僅僅通過笑來(lái)減肥是不現(xiàn)實(shí)的。畢竟按照這個(gè)比例，連續(xù)笑12個(gè)小時(shí)才能瘦1斤。

3.預(yù)防心臟病

此外，經(jīng)常微笑也助于預(yù)防心臟病。即使排除了高脂血癥、高血壓和抑郁癥的影響，很少笑的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是經(jīng)常笑的人的1.2倍。這間接表明，笑作為一種獨(dú)立的影響因素，可能與降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

4.降低血糖

笑對(duì)血糖的變化除了對(duì)心臟有益外，也不容小覷。19名二型糖尿病患者觀看普通課程和喜劇脫口秀，發(fā)現(xiàn)餐后血糖明顯改善（即空腹血糖較少）。

5.減輕疼痛

當(dāng)然，也有不同類型的笑聲。例如，你可以獨(dú)自享受幸福；也可以和朋友一起大笑。相比之下，有了朋友的加入，笑的好處可能會(huì)被放大。

然而，一切都有兩面性。雖然微笑可以適度加強(qiáng)身體，但前提必須是適度。過度的笑聲對(duì)人體有很多危害。例如，有以下情況。

經(jīng)常大笑的壞處

1.心血管疾病

由于工作的性質(zhì)，許多人經(jīng)常需要微笑。但這種微笑是一種專業(yè)的微笑，不是出于內(nèi)心的微笑，長(zhǎng)期保持這種狀態(tài)不僅不能讓心情快樂，而且會(huì)破壞人體的免疫系統(tǒng)，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.腦血栓

對(duì)于患者來(lái)說，有必要避免所有情緒激動(dòng)。否則會(huì)導(dǎo)致血管劇烈收縮、血壓升高、心跳加快等。這很容易導(dǎo)致血液涌動(dòng)和突然腦血栓形成。

3、加快衰老

經(jīng)常大笑會(huì)使皺紋野蠻生長(zhǎng)，人會(huì)顯得衰老。

【免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！】

相關(guān)知識(shí)

微笑和性生活讓人更聰明
常笑健康
笑一笑十年少 笑對(duì)身體有什么好處
老年人喜訊！經(jīng)常力量訓(xùn)練可以對(duì)抗衰老，還對(duì)身體有這幾點(diǎn)好處！
白領(lǐng)大笑對(duì)身體有什么好處
老年人常用養(yǎng)生保健方法都有什么
女人吃什么會(huì)加速衰老
經(jīng)常吃栗子會(huì)發(fā)胖嗎？怎么吃最好？
睡好覺勝過吃補(bǔ)藥 女人經(jīng)常失眠容易衰老
老人健康長(zhǎng)壽的8字經(jīng)

網(wǎng)址: 經(jīng)常笑的人身體會(huì)發(fā)生什么？經(jīng)常大笑的人會(huì)更快衰老嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview350281.html