冰粉熱量一般較低，每100克冰粉中的熱量是25大卡。冰粉是夏季常見的一種美食，口感冰涼爽滑、香甜可口，因此非常受大眾喜愛，因為其熱量較低，所以減肥的人也可以適量食用。

冰粉中含有鈉、鉀、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補充機體所需營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)還可以成為機體新陳代謝的來源，為減肥的人提供能量。

此外，冰粉熱量較低，且含有不溶性膳食纖維，不溶性膳食纖維可以促進胃腸蠕動，從而有利于大便排出體外，在一定程度上有助于減肥。

但在食用冰粉時應(yīng)注意控制食用量，因為減肥是以減少人體脂肪，而達到體重減輕為目的的行為方式。

每100克冰粉中含有8.9克的碳水化合物，如果減肥期間吃過多的冰粉，會導(dǎo)致過多的熱量無法消耗，從而轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，引起肥胖。

如果想冰粉熱量更低，建議在食用時，不要添加紅糖水、山楂片、葡萄干、果脯等其他食物。

而且減肥是一個持久的過程，減肥期間除了注意飲食之外，還應(yīng)配合游泳、慢跑、打羽毛球等有氧運動，有助于燃燒體內(nèi)脂肪，達到減肥效果。

相關(guān)知識

粉條熱量計算公式表：輕松掌握每餐熱量攝入(粉條重量熱量計算公式表)
藕粉熱量解析：健康與減肥的雙重考量
可可粉的熱量與健康攝入建議
粉條熱量與健康飲食詳解
最全的食物熱量表
荒野健康 蛋白粉的熱量和營養(yǎng)成分
各種食物熱量表.pdf
輔食放冰箱怎么加熱
攝取熱量與健康的關(guān)系
輔食放冰箱怎么加熱？

網(wǎng)址: 冰粉的熱量 http://www.u1s5d6.cn/newsview350443.html