林東升 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

白涼粉熱量不高，對于肥胖以及減肥的人群而言，都是能夠適量的食用，通常是不會導致肥胖的問題，因此不用過于擔心。
每一百克的白涼粉當中，主要是含有三十七大卡的熱量，由此可見，其中的熱量含量比較低，是不會引發(fā)肥胖的問題。適量的食用白涼粉，主要是有以下的功效。第一：能夠給棘突不錯充足的能力，主要是因為涼粉中含有豐富的蛋白質，碳水化合物以及水分，能夠為機體補充足夠的能量，讓自身的免疫力增強，從而增強抗病能力。第二：白涼粉中還含有淀粉，具有一定減肥功效，食用后有飽腹感。涼粉的熱量比較低，營養(yǎng)也比較豐富，多吃也有減肥的功效。第三：對于天氣比較炎熱的夏天而言，適量的食用白涼粉還具有清熱降暑、涼粉清涼、爽滑，適合在比較熱的天氣吃，可以起到清熱降暑的作用。
白涼粉是屬于涼性的食物，如果多吃的話，可能會導致腹瀉以及腹部疼痛的問題。

2021-06-27 10:37

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