功能普拉提是一種健身運(yùn)動(dòng)，是一套獨(dú)特的訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)技能。是現(xiàn)在十分流行的一種健身方式，是健身私教必備技能。

深圳力本健身學(xué)院為此開設(shè)功能普拉提特色課程，采用功能普拉提的方式讓學(xué)員健身塑形，授課老師具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，善于因材施教，根據(jù)每位學(xué)員的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)，讓學(xué)員切實(shí)掌握普拉提運(yùn)動(dòng)技能，可以更好的成為一名健身教練。

1.與全國(guó)近千家健身會(huì)所建立長(zhǎng)期戰(zhàn)略合作，學(xué)員就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)

2.功能普拉提是十分流行的的健身方式，讓有志成為健身教練的學(xué)員掌握健身流行趨勢(shì)

3.力本健身學(xué)院教學(xué)環(huán)境十分氣派，裝修華麗，教室十分寬敞，健身器材齊全先進(jìn)

適合對(duì)象：健身私教、功能普拉提愛好者

教學(xué)目的：幫助學(xué)員掌握功能普拉提技能，為成為健身教練助力

課程課時(shí)：5天

認(rèn)證機(jī)構(gòu)：力本健身學(xué)院

授課內(nèi)容：

第1天：10:00-11:00普拉提歷史背景綜述；11:00-12:00普拉提的發(fā)展綜述和六大原則；14:00-15:30呼吸的生物力學(xué)機(jī)制；15:30-16:50呼吸評(píng)估，普拉提的呼吸技巧和應(yīng)用；16:50-17:0課程小結(jié)

第2天：10:00-10:30呼吸的教學(xué)測(cè)試；10:30-11:00姿態(tài)生物力學(xué)，健康的骨骼排列；11:00-12:00骨盆、脊椎的自然中立位；14:00-15:30肩帶結(jié)構(gòu)、肩胛的穩(wěn)定訓(xùn)練；15:30-16:50核心/脊椎的逐節(jié)運(yùn)動(dòng)、中軸和四肢的延長(zhǎng)；16:50-17:00課程小結(jié)

第3天：10:00-10:30教學(xué)測(cè)試；10:30-11:00普拉提墊上動(dòng)作基本體式類型、常用輔助工具介紹；11:00-12:00普拉提入門動(dòng)作精解及變化；14:00-15:30普拉提初級(jí)動(dòng)作精解及變化；15:30-17:00普拉提初級(jí)動(dòng)作精解及變化

第4天：10:00-10:30教學(xué)測(cè)試；10:30-11:30普拉提初、中級(jí)動(dòng)作精解及變化；11:30-12:00教學(xué)測(cè)試；14:00-15:00普拉提初、中級(jí)動(dòng)作精解及變化；15:00-15:30教學(xué)測(cè)試；15:30-16:30普拉提初、中級(jí)動(dòng)作精解及變化；16:30-17:00教學(xué)測(cè)試

第5天：10:00-10:30教學(xué)測(cè)試；10:30-11:30普拉提團(tuán)體課程教學(xué)示范；11:30-12:00普拉提團(tuán)體課程編排及教學(xué)技巧；14:00-15:00安全的體位轉(zhuǎn)換技巧、特殊人群的練習(xí)禁忌和注意事項(xiàng)；15:00-16:30教學(xué)實(shí)踐；16:30-17:00    課程總結(jié)、證書頒發(fā)/畢業(yè)大合照

如需了解更多課程詳情，請(qǐng)撥打我們的免費(fèi)咨詢電話：400-801-6269

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