巢蜜的功效與作用及正確吃法
一、增強免疫
巢蜜有增強免疫的功效,得益于巢蜜中富含的氨基酸和維生素等能促進免疫細(xì)胞的增殖,同時巢蜜中富含的抗氧化物質(zhì)能刺激白細(xì)胞的產(chǎn)生并能增強巨噬細(xì)胞的吞噬能力,另外巢蜜中富含的活性物質(zhì)還能激活巨噬細(xì)胞并能促進免疫球蛋白的生成,因此體弱多病的人群可適當(dāng)吃些巢蜜來增強免疫。
二、抗菌消炎
巢蜜有抗菌消炎的功效,得益于巢蜜中富含多種天然抗菌物質(zhì),其中葡萄糖氧化酶能氧化葡萄糖并釋放出過氧化氫(雙氧水),黃酮類化合物對多種致病菌都有不同程度的抑制作用,而溶菌酶則能溶解致病菌的細(xì)胞壁并使致病菌內(nèi)容物溢出死亡,因此有局部炎癥的人群可適當(dāng)吃些巢蜜來抗菌消炎。
三、潤肺止咳
巢蜜有潤肺止咳的功效,得益于巢蜜中富含的天然抗菌物質(zhì)能抑制和滅殺多種呼吸道致病菌,同時巢蜜中富含的氨基酸和活性物質(zhì)能激活免疫細(xì)胞并能促使免疫細(xì)胞的增殖,另外巢蜜中富含的抗氧化物質(zhì)還能增強免疫細(xì)胞的吞噬能力,因此有呼吸道感染等問題的人群可適當(dāng)吃些巢蜜來潤肺止咳。
四、安神助眠
巢蜜有安神助眠的功效,得益于巢蜜中富含的葡萄糖和果糖等單糖能為神經(jīng)系統(tǒng)提供大量能量,同時巢蜜中富含的維生素和活性物質(zhì)能參與神經(jīng)介質(zhì)合成并能穩(wěn)定情緒,另外巢蜜中富含的礦物質(zhì)尤其是鎂元素還能消除緊張情緒并能減輕心理壓力,因此失眠多夢的人群可適當(dāng)吃些巢蜜來安神助眠。
五、延緩衰老
巢蜜有延緩衰老的功效,得益于巢蜜中富含的單糖、礦物質(zhì)和維生素等能增強人體對疾病的抵抗力,同時巢蜜中富含的抗氧化物質(zhì)能有效清除人體內(nèi)過多的自由基,另外巢蜜中的某些物質(zhì)還能間接刺激松果體分泌褪黑激素并起到延緩衰老的作用,因此衰老過快的人群可適當(dāng)吃些巢蜜來延緩衰老。
六、美容養(yǎng)顏
巢蜜有美容養(yǎng)顏的功效,得益于巢蜜中富含的黃酮類化合物等天氧化物質(zhì)能有效清除體內(nèi)過多的自由基并能抑制和消除細(xì)胞色素的沉著,同時巢蜜中富含的單糖等營養(yǎng)物質(zhì)還能改善肌膚細(xì)胞的新陳代謝功能并能促使受損肌膚細(xì)胞自我修復(fù)和更新,因此膚質(zhì)較差的人群可適當(dāng)吃些巢蜜來美容養(yǎng)顏。
七、正確吃法
1、時間:巢蜜中富含有機酸等酸性物質(zhì),加之吃巢蜜還能促使胃部大量分泌胃酸,因此巢蜜一般不建議在空腹時段吃,否則可能因胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍等胃腸問題。
2、吃法:巢蜜是可直接食用的天然食品,最簡單的吃法是取一小塊巢蜜像口香糖一樣放在嘴里咀嚼,最后再將殘渣吐掉即可,也可將巢蜜中的蜂蜜取出來后沖蜂蜜水。
3、用量:巢蜜是絕不能長期過量食用的,事實上長期過量吃巢蜜對健康有害無益,例如巢蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖,長期過量食用易因糖分?jǐn)z入過量而引起肥胖。
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