按摩減肥瘦身很簡單

 聆聽文摘 2012-10-22   |  1443閱讀  |  127轉(zhuǎn)藏

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  你胖嗎？想減肥嗎？其實(shí)減肥很簡單。不用大量運(yùn)動，不需節(jié)食，輕輕按摩就能瘦身。如此簡單有效的按摩減肥辦法，是所有想減肥瘦身的人不可不知的喲。

按摩五大穴位不瘦都難

  按摩減肥瘦身很簡單，只需要經(jīng)常按摩百會穴、頰車穴、胃點(diǎn)穴、腎俞穴、攢竹穴這五大穴位，就能輕松瘦身。

1、百會穴：飯前按摩可以減少食欲

位置：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。

瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。

2、頰車穴：反復(fù)按摩可以打造瓜子臉

位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。

瘦身作用：由于壓力和熬夜等各種原因，有時候我們會出現(xiàn)兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會消失。

3、胃點(diǎn)穴：促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪堆積

位置：位于右耳耳廓中央。

瘦身作用：反復(fù)按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來促進(jìn)消化。值得一提的是，睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

4、腎俞穴：減少身體浮腫

位置：這個穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。

瘦身作用：按摩這個穴位，有助于維護(hù)腎臟的健康，有效調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，將體內(nèi)多余的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。

5、攢竹穴：有效消除臉部浮腫

位置：位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的地方。

瘦身作用：長期按摩這個穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴來輕輕旋轉(zhuǎn)。

想減肥就開始行動吧，上述五個穴位簡單易找，按摩方法也特別簡單。不過減肥要有耐心喲，一定要長期堅(jiān)持按摩上述穴位才能達(dá)到減肥的功效喲！

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