低碳減肥法讓你健康又美麗

添加日期：2013年1月24日 閱讀：490

　　低碳減肥法是什么
　　簡單來說，低碳減肥法就是使人體由一臺(tái)以碳水化合物為燃料的機(jī)器，轉(zhuǎn)變?yōu)橐灾緸槿剂系臋C(jī)器。因此，低碳水化合物飲食迫使人體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪成為主要的能量來源。它的*大的特點(diǎn)，就是可以使人在不知不覺中減掉體內(nèi)的脂肪。特別是為那些忙于應(yīng)酬、無暇鍛煉或因工作、生活的不科學(xué)而導(dǎo)致一身贅肉的人提供一種簡單、快速、有效、并持續(xù)終身的減肥以及營養(yǎng)飲食法。
　　飲食篇--吃出你的健康與美麗
　　低碳減肥，小編建議減少對主食和糖類的攝入，提倡多吃蛋白質(zhì)、豆類及堅(jiān)果，這樣在減肥的同時(shí)不會(huì)因?yàn)槿狈Ρ匦璧臓I養(yǎng)素而讓身體營養(yǎng)不良。減少外出就餐，自己動(dòng)手做一道美味又健康的瘦身餐才是低碳樂活族的酷招。
　　運(yùn)動(dòng)篇--優(yōu)雅瑜伽，樂活又瘦身
　　做瑜伽是一種非常好的輕松減壓方式，它不僅能增強(qiáng)身體的柔韌性，保持身體線條，更能起到調(diào)節(jié)身心、緩解壓力的作用，能讓你的心情無比愉悅和舒展。小C習(xí)慣在清晨做瑜伽，在早晨的陽光和微風(fēng)中開始一天的活力之旅。
　　郊游篇--自然步行，享受有機(jī)生活
　　天晴的時(shí)候去郊游吧！到郊外自然步行，享受有機(jī)生活漸漸成為小C這種低碳樂活族的時(shí)尚選擇，為自己挑一雙舒適合腳的Onitsuka Tige運(yùn)動(dòng)鞋，換上輕便的出行裝，步行親近大自然?？焖俨叫羞\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，卻能調(diào)動(dòng)全身參與到運(yùn)動(dòng)中，不僅有效塑身減肥，而且可以預(yù)防失眠、高血壓等慢性病，是非常健康的塑身運(yùn)動(dòng)哦！懷著愉悅的心情，一邊感受大自然美妙，一邊還能運(yùn)動(dòng)瘦身，真可謂一舉兩得！
　　Office篇--轉(zhuǎn)椅也瘦身
　　低碳樂活達(dá)人小C總是創(chuàng)意不斷，*近，她發(fā)現(xiàn)了在office也能瘦身的小秘密。作為一名每天至少在office待8小時(shí)以上的白領(lǐng)，面前的電腦和臀部下轉(zhuǎn)椅無疑是*親密伙伴，小C利用普通的轉(zhuǎn)椅為自己制定了一套15分鐘瘦身操，包括頸部伸展、坐姿膝上抬，屈伸抬腿、大腿后側(cè)伸展、雙臂后展伸展等。這些小動(dòng)作能有效幫助白領(lǐng)們解決腹部贅肉、肩膀僵硬等問題，還能翹臀、緊實(shí)大腿、拉伸背部線條，不妨在工作余暇時(shí)試試哦！
責(zé)任編輯：楊亞楠    WWW.1168.TV    2013-1-24 11:55:11

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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷?！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。

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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷?！臼褂梅椒ā客庥?。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。

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