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檸檬水是清腸好幫手

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 03:54

檸檬水是清腸好幫手

　　檸檬很多人都愛吃，酸酸甜甜的很適合部分人的口味，檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有對(duì)人體健康有益處的多種營(yíng)養(yǎng)成分，是非常好的食療養(yǎng)生食物。可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，達(dá)到清腸養(yǎng)生的目的。檸檬的藥用價(jià)值也很高，中醫(yī)很早就對(duì)檸檬進(jìn)行了研究。

　　檸檬水的功效1：排毒

　　每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效。

　　檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

　　檸檬水的功效女人排毒好幫手

　　鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　檸檬水的功效2：減肥

　　檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。

　　同是檸檬飲品，檸檬水的功效明顯，檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效，但檸檬茶就差一點(diǎn)。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯后來一杯檸檬茶，確可幫助消化。

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