5款健康蔬菜汁減肥方法

來(lái)源：減肥夏令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間：2015-03-10 |點(diǎn)擊量：|

摘要：小編認(rèn)為選擇健康的蔬菜汁來(lái)減肥對(duì)身體有很大的幫助。

　　對(duì)于吃什么減肥來(lái)說(shuō)。如今粉碎營(yíng)養(yǎng)均衡的減肥壓力和方便。工作的人可能?chē)L試做的健康和美味的蔬菜，葷菜，所以，他們也可以享受美味的苗條的身材，中學(xué)生減肥夏令營(yíng)分享選擇蔬菜汁的減肥營(yíng)養(yǎng)品！
　　1、番茄汁：醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，每人每天吃?xún)蓚€(gè)西紅柿，以滿(mǎn)足有一天對(duì)維生素C??的需要。如果你喝了一杯番茄汁的大，你可以得到維生素A所需的白天和黑夜一半。番茄汁更適合女性，每天喝番茄汁，可以使皮膚健美。建議：與半的蘋(píng)果汁，番茄汁，味道十分鮮美爽口，如果再加幾片綠色的南瓜，被擠壓的檸檬，經(jīng)常飲用，但可以減肥的功效
　　2、胡蘿卜汁：胡蘿卜汁富含β-胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力的細(xì)菌。雖然身體最脆弱的補(bǔ)充維生素B2損失。建議：新鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子，一杯新鮮壓榨的水果和蔬菜汁飲料，每天的情況，可以提高身體機(jī)能，是可以改變的只是橙色的胡蘿卜入口的口感，更好吃喝。
　　3、白菜汁：白菜中含有豐富的維生素C，平時(shí)多吃卷心菜或白菜能緩解，特別是對(duì)那些患牙周病的維生素缺乏癥，是一種補(bǔ)充維生素飲料。建議：加上一點(diǎn)白菜或卷心菜汁飲胡蘿卜，白菜和胡蘿卜混合汁，不僅為人體提供大量的維生素C，還可以清潔口腔，但因?yàn)樗谴掷w維，也有助于擺脫體內(nèi)的毒素。
　　4、黃瓜汁：黃瓜汁是一個(gè)強(qiáng)大的心臟和血管有一個(gè)實(shí)質(zhì)性的效果，還能調(diào)節(jié)血壓，過(guò)度勞累和防止心臟動(dòng)脈粥樣硬化，黃瓜汁還可以增強(qiáng)人們的記憶中。建議：黃瓜汁，因?yàn)樗休^少的脂肪和糖，為婦女，或模型的一個(gè)理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方的成分，為了享受那種黃瓜汁味甜。
　　5、芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲，排除體內(nèi)的毒素，有“三高”癥狀的患者是一個(gè)很好的食療方。建議：初春季節(jié)，每天早上起床，半芹菜或香菜汁與適量的溫水后，加少許蜂蜜或喝一點(diǎn)鹽，味道和飲料將是鮮嫩可口，“三高“人群，在兩餐之間喝的小杯芹菜汁更好。

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