健康飲食｜高顏值豐富營養(yǎng)?貝果早餐

親們，這個世界上重要的一件事：就是好好吃飯，而吃，又不僅僅只是吃那么簡單！

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及大家對健康的意識越來越高，吃飯也成了一種高需求以及高要求~

很多人誤以為，吃的好無非就是山珍海味。

事實上，我們現(xiàn)在所擁有的往往比實際上的還要多，所以越來越多的人開始追求極簡生活、斷舍離以及自我智慧成長等模式。
同樣的，食物泛濫或者過度，都會在無形中增加我們的壓力以及負(fù)擔(dān)……

所以，健康飲食也一樣需要精簡。吃健康的食物、選擇營養(yǎng)豐富、天?然的食物、采用簡單的烹飪方法以及干凈的調(diào)味料即可！避免加工的、精制。我們的身體真的就需要這么多就夠啦！

分享一人食的健康早餐：
1.鷹嘴豆醬貝果
2.水煮蛋
3.樹莓
4.蘋果胡蘿卜汁
?蔬果汁我都會額外添加健康的脂肪亞麻籽油和少于的海鹽

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