健康飲食｜高顏值豐富營(yíng)養(yǎng)?貝果早餐

親們，這個(gè)世界上重要的一件事：就是好好吃飯，而吃，又不僅僅只是吃那么簡(jiǎn)單！

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及大家對(duì)健康的意識(shí)越來(lái)越高，吃飯也成了一種高需求以及高要求~

很多人誤以為，吃的好無(wú)非就是山珍海味。

事實(shí)上，我們現(xiàn)在所擁有的往往比實(shí)際上的還要多，所以越來(lái)越多的人開(kāi)始追求極簡(jiǎn)生活、斷舍離以及自我智慧成長(zhǎng)等模式。
同樣的，食物泛濫或者過(guò)度，都會(huì)在無(wú)形中增加我們的壓力以及負(fù)擔(dān)……

所以，健康飲食也一樣需要精簡(jiǎn)。吃健康的食物、選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、天?然的食物、采用簡(jiǎn)單的烹飪方法以及干凈的調(diào)味料即可！避免加工的、精制。我們的身體真的就需要這么多就夠啦！

分享一人食的健康早餐：
1.鷹嘴豆醬貝果
2.水煮蛋
3.樹莓
4.蘋果胡蘿卜汁
?蔬果汁我都會(huì)額外添加健康的脂肪亞麻籽油和少于的海鹽

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