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輕食瘦身營養(yǎng)餐全書

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 07:06

內(nèi)容簡介 · · · · · ·

《輕食瘦身營養(yǎng)餐全書》全書共分5章，通過介紹美容瘦身常識(shí)、烹飪制作竅門、常見食材藥材以及上百種具有代表性的美白瘦身菜、美膚養(yǎng)顏羹、滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯、瘦身沙拉、瘦身蔬果汁的推薦，讓您足不出戶就可以健康合理地安排膳食，并且在滿足味蕾的同時(shí)還能做到清理腸道，排出毒素，讓生活更健康輕松。此外，本書還通過小貼士的方式為您提示有關(guān)美麗、養(yǎng)生、烹飪的方法，內(nèi)容豐富，非常實(shí)用，細(xì)微之處見真摯，希望您可以通過本書達(dá)到美容瘦身的目的，吃出健康、吃出美麗。

作者簡介 · · · · · ·

于雅婷

主任醫(yī)師、高級藥膳食療師、北京世健聯(lián)首席養(yǎng)生專家、中國特效醫(yī)術(shù)專業(yè)委員會(huì)首席專家，現(xiàn)任北京亞健康防治協(xié)會(huì)理事兼飲食健康專業(yè)委員會(huì)秘書長、世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)藥膳食療研究專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事。

曹軍

云南省玉溪市中醫(yī)醫(yī)院高級營養(yǎng)師、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、全營養(yǎng)辨證施膳（QBS）臨床模板推廣專家。在云南省中醫(yī)學(xué)院第四附屬醫(yī)院——玉溪市中醫(yī)醫(yī)院從事臨床營養(yǎng)工作三十余年。云南省營養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、云南省醫(yī)院協(xié)會(huì)首屆臨床營養(yǎng)分會(huì)委員。對急危重癥的腸內(nèi)營養(yǎng)治療能結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)食療應(yīng)用于臨床；在全營養(yǎng)辨證施膳調(diào)理慢性代謝性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)和亞健康的防治方面，具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

目錄 · · · · · ·

第一章
美白瘦身菜全面呵護(hù)健康
第二章
美膚養(yǎng)顏羹吃出水嫩肌膚
第三章
美人湯為您再添風(fēng)姿
· · · · · · (更多)

叢書信息 · · · · · ·

《含章·掌中寶系列》(共30冊)，這套叢書還有《常見病飲食宜忌全書》《糖尿病飲食宜忌全書》《痛風(fēng)飲食宜忌全書》《慢性病飲食宜忌全書》《藥物食物祛病宜忌手冊》等。

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