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喝茶葉有什么好處

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 07:18

喝茶葉有什么好處

我們國家有著久遠(yuǎn)的品茶的風(fēng)俗，喝茶對于國人來說，是很重要的一件事。那么你知道和茶葉有什么好處嗎?知道什么情況下不能喝茶嗎?今天我們就為大家介紹一下喝茶注意事項(xiàng)，大家一起來看看吧。

目錄喝蜂蜜柚子茶能減肥嗎孕婦可以喝綠茶嗎喝綠茶最佳時(shí)間茶葉渣9大功效盤點(diǎn)喝茶葉有什么好處

1喝蜂蜜柚子茶能減肥嗎

　　喝蜂蜜柚子茶能減肥嗎

　　蜂蜜柚子茶能減肥。蜂蜜柚子茶含有很高的維生素C，早上喝蜂蜜柚子茶能幫助清理腸胃，下午感覺有些餓的時(shí)候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖穩(wěn)定，防治晚餐吃得太多，有利于減肥。而且纖維含量也很多，能有效刺激腸胃粘膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而產(chǎn)生飽腹感，抑制食欲，而且柚子茶的熱量也比較低。另外，蜂蜜柚子茶中含有特殊氨基酸，能夠能抑制胰島素分泌，從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。所以，喝蜂蜜柚子茶能幫助減肥。

　　蜂蜜柚子茶減肥不要天天喝

　　蜂蜜柚子茶減肥時(shí)可以天天喝，但不能多喝。柚子中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，能促進(jìn)身體消化。蜂蜜具有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，能讓體內(nèi)停留下的廢物排除體外。天天和蜂蜜柚子茶能輔助減肥，但是，蜂蜜柚子茶含糖量很高，多喝容易發(fā)胖，就沒有減肥的效果了。

　　蜂蜜柚子茶減肥效果好嗎

　　蜂蜜柚子茶減肥效果并不是很好。減肥最好的方法永遠(yuǎn)都只有控制飲食加增加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)吃一些能量比較低的食物，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，長久的堅(jiān)持才能減肥成功。而蜂蜜柚子茶雖然有一定的減肥效果，但是效果并不是很好。

　　市面上蜂蜜柚子茶飲料不能減肥

　　喝蜂蜜柚子茶減肥一般指的是純粹的蜂蜜柚子茶，而對于市面上賣的那種蜂蜜柚子茶飲料是不能減肥的。一個(gè)是熱量高，每100克蜂蜜柚子茶(濃液)所含熱量約為250大卡，再者，此種飲料可能添加了添加劑之類的，對減肥并不利。當(dāng)然，并不是說喝蜂蜜柚子茶飲料一定會(huì)長胖，也是要控制好量，一天最好只喝一瓶，控制500毫升以內(nèi)，以及喝的頻率不要大，莫天天喝。

2孕婦可以喝綠茶嗎

　　綠茶

　　綠茶是指采取茶樹新葉，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、揉擰、干燥等典型工藝，其制成品的色澤，沖泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調(diào)。

　　綠茶作為中國的主要茶類之一，年產(chǎn)量在10萬噸左右，位居全國六大初制茶之首。中國生產(chǎn)綠茶的范圍極為廣泛，河南、貴州、江西、安徽、浙江、江蘇、四川、陜西(陜南)、湖南、湖北、廣西、福建為我國的綠茶主產(chǎn)省份。

　　綠茶的營養(yǎng)價(jià)值

　　綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

　　綠茶的功效與作用

　　消脂去膩、清熱解毒、利尿排毒、堅(jiān)固牙齒、提神醒腦、強(qiáng)心抗癌、減肥健美。

　　常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。

3 喝綠茶最佳時(shí)間

　　綠茶是用采摘的新葉經(jīng)過殺青和揉擰簡單工藝制作而成的茶，綠茶含有較多的茶多酚，咖啡堿，葉綠素，維生素，并含有450多種有機(jī)化合物和10多種無機(jī)礦物質(zhì)。綠茶有抗癌癥，抗衰老，防輻射，減肥，美容，抗心腦血管疾病，解渴和提神的好處。什么時(shí)候喝綠茶最好呢?綠茶屬寒，比較適合夏季飲用。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)一年四季飲用的茶需要不同，春季飲用花茶，夏季飲用綠茶，秋季飲用青茶，冬季飲用紅茶。

　　什么時(shí)候喝綠茶最好

　　綠茶雖然有很多的功效，但是還需要在最佳時(shí)段飲用綠茶才能達(dá)到更好的效果。綠茶比較用以氧化，所以需要即泡即飲，存放的時(shí)間最好不要超過一個(gè)小時(shí)。存放時(shí)間太長發(fā)生氧化，飲用效果不好。夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。綠茶內(nèi)含有咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，消除困意起到提神的功效。綠茶內(nèi)含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，能起到生津止渴的作用。

　　喝綠茶最好的時(shí)間是在吃飯后一個(gè)小時(shí)。吃飯前一小時(shí)之前。睡覺前2個(gè)小時(shí)飲用綠茶的效果最好。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠。飲用綠茶切忌，飯前，飯后不飲茶?？崭共伙嫴琛４娣艜r(shí)間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶和濃茶。女性在生理周期、孕期、哺乳期、更年期、待產(chǎn)期不飲用綠茶。只要記住這些飲用綠茶均可以達(dá)到很好的效果。

4茶葉渣9大功效盤點(diǎn)

　　1、用殘茶葉洗去油膩

　　用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗，木、竹桌椅，可使之更為光潔。

　　2、把殘茶葉吸附去潮

　　把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮。因?yàn)椴枞~具有很強(qiáng)的吸附作用。

　　3、用茶葉渣洗碗

　　在清洗鍋碗時(shí)，在清潔布上倒上一些茶葉渣，鍋碗不僅便于清洗，而且會(huì)使起看起來光潔如新，上面還會(huì)留一些淡淡的清香。

　　4、茶水可以去垢滌膩

　　堅(jiān)持用茶葉浸泡的水洗頭，頭發(fā)便會(huì)烏黑光亮。用一般的洗發(fā)液洗過頭發(fā)后，再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗，百分百天然滋養(yǎng)。

　　5、泡個(gè)美肌茶茶浴

　　綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質(zhì)層、使肌膚細(xì)嫩美白的功效。收集飲茶后的茶渣，自然晾干后裝入棉布袋中，系緊袋口后投入浴缸，浴后會(huì)感覺到肌膚柔和嫩滑。

　　6、DIY綠茶茶末面膜

　　茶末中所含的單寧酸成分可增加肌膚彈性，有助于潤膚養(yǎng)顏。另外，除了美白皮膚，茶末還具有殺菌作用，對粉刺、化膿也很有療效。

　　方法：先將綠茶茶末與純水放在一個(gè)盒子里調(diào)成糊狀，其好處就是可以完全地溶解于水，沒有顆粒。然后加入甘油，進(jìn)行攪拌，再加入1/2數(shù)量的洗面奶，攪勻即可。用的時(shí)候取一小勺，涂于面部，待15分鐘后沖洗，面部頓感滑滑的，非常舒服。

　　7、抗皺茶糖美容法

　　茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機(jī)體對自由基脂質(zhì)過氧化物的清除，有益抗擊衰老。

　　方法：喝完茶后，濾出茶葉渣，將茶葉渣和紅糖各兩湯匙加水熬制，加面粉調(diào)勻敷面，15分鐘后，再用濕毛巾擦凈臉部，一個(gè)月后肌膚即可滋潤白皙。

　　8、干茶葉渣可以吸附異味

　　方法：將喝剩下的茶葉渣曬干裝入紗布袋里，放在冰箱內(nèi)，可祛除魚、肉類食物散發(fā)出來的腥味。放在廚房里，可消除烹飪產(chǎn)生的氣味。放在廁所里，可消除臭味;放在衣柜里，可除去附在衣服上的香煙味。放在鞋中，可消除鞋內(nèi)的潮濕和臭味。

　　9、茶葉治療腳氣

　　茶葉里含有多量的單寧酸，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效。

　　方法：患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來洗腳，日久便會(huì)不治而愈。不過煮茶洗腳，要持之以恒，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有顯著的效果。而且最好用綠茶，經(jīng)過發(fā)酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多了。

5喝茶葉有什么好處

　　飲茶的好處

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況，最終認(rèn)為：茶為中老年人的最佳飲料。喝茶的好處有很多，今天我們總結(jié)一下。

　　1.有助于抗氧化

　　茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

　　有實(shí)驗(yàn)研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

　　2.有助于預(yù)防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)817%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

　　3.有助于提神醒腦

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

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