如何正確健康的減肥？

疾病： 肥胖癥

問(wèn)題：

本人是個(gè)純種的吃貨，而且身體的吸收能力很強(qiáng)大，稍微吃點(diǎn)東西它就會(huì)長(zhǎng)肉，但還是想吃，所以造就了現(xiàn)在胖胖的自己，想減肥，也去過(guò)醫(yī)院，買過(guò)減肥藥，但是效果好像不大，所以想健康正確的減肥。

回答1

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申蘭闊 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 全科

你好，建議飲食要規(guī)律，切忌暴飲暴食，吃紅肉，少吃面食，多食蔬菜。合理運(yùn)動(dòng)，飯后要休息10分鐘后再散步，盡量不要吃市面上的那些減肥藥，控制不住食量的飯前可以先喝湯，在吃飯。晚上6點(diǎn)以后就不要在吃飯了，餓的話可以吃些水果，這樣堅(jiān)持下來(lái)的話效果不錯(cuò)的哦。

2016-02-24 11:35

回答2

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軒存旺 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 全科

你好，減肥是困擾很多偏胖女性的問(wèn)題，到底如何讓解決，有這樣幾種辦法，制定一份詳細(xì)的減肥計(jì)劃單，自己嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)來(lái)執(zhí)行和控制飲食；每天早上堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)；一天三餐的食物不能含三高，要多吃水果蔬菜綠色食物等，辦法有很多種，可以試一試不同類的。

2016-02-24 14:15

回答3

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回答4

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孟慶福 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 全科

你好，減肥的話最主要的話還是減脂肪。吸脂減肥可以做到抽取你的局部脂肪。吸脂減肥是利用器械通過(guò)皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達(dá)到減肥的目的方法，適用于體態(tài)整形。正確的吸脂減肥能改善人的形體（尤其是女性效果好），而且能改善健康，提高人的生命質(zhì)量。

2016-02-25 08:42

回答5

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尹君 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 耳鼻喉科

減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。1減肥秘訣:一定要記得吃早飯,中午吃飽,晚上吃少。能走路就不要坐車,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng),控制熱量!...

2016-02-25 09:36

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文?

衛(wèi)巧賢

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

陳宏

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情?

龔群

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

舒爾佳

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拜唐蘋(píng)

療效：配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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