問(wèn)：節(jié)食減肥后怎么保？

答：健康指導(dǎo)：節(jié)食減肥成功之后，建議您要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意控制飲食，飲食上注意多食用粗糧和新鮮蔬菜水果等含膳食纖維的食物，不要隨便加餐，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，可以達(dá)到保持身材的作用

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問(wèn)：運(yùn)動(dòng)減肥后怎樣保持?

答：運(yùn)動(dòng)后一般會(huì)特別的餓,千萬(wàn)別看見(jiàn)美食就撲了上去.多喝水或先吃個(gè)水果

答：你好! 自然減體同時(shí)又不反彈的永恒真理：永遠(yuǎn)管住自己的嘴。 我的情況與你有點(diǎn)相似.最近又發(fā)現(xiàn)光有有氧運(yùn)動(dòng)是不能徹底改變現(xiàn)狀,同時(shí)還應(yīng)該與飲食習(xí)慣或者稱(chēng)飲食相配合,這樣才能達(dá)到更理想的目的. 堅(jiān)決不能有快速、短時(shí)間速效的減肥思想，快速減肥是很傷身體的，給未來(lái)流下隱患，并且導(dǎo)致嚴(yán)重的內(nèi)分泌不調(diào)，有可能反...

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問(wèn)：減肥后該怎么保持身？

答：減肥需要合理安排飲食，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，不僅減肥能成功，并且減肥后的體重也會(huì)得到鞏固。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于宅一族非常有益。有氧運(yùn)動(dòng)如：步行、快走、慢跑、競(jìng)走、滑冰、長(zhǎng)距離游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)如籃球、足球等等。每天30分鐘，每個(gè)星期至少堅(jiān)持3天以上，讓你的脂肪持續(xù)燃燒，瘦出...

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問(wèn)：減肥后保持多長(zhǎng)時(shí)間少吃飯可以防止反彈啊

答：為了美麗與減肥而選擇素食的女性而言，她們最受不了的就是冰淇淋與火鍋的誘惑。據(jù)了解，為了滿足這些素食者們的特殊需求，“投其所好”，素食火鍋、素食冰淇淋應(yīng)運(yùn)而生。 　　素食火鍋 　　據(jù)了解，供素食者享用的清淡的素食火鍋和一般火鍋一樣美味可口，可添加的食物也是應(yīng)有盡有。 　　素食火鍋高湯大多用大白菜、黃豆...

答：最見(jiàn)效的是跑步跟游泳，如果有條件的話直接去健身館。當(dāng)然也可以在家做各種體操，去網(wǎng)上找點(diǎn)體操視頻，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘就可以了，再按照上下面的文章那么去做，減肥會(huì)相當(dāng)快的 首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來(lái)了。要使自...

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問(wèn)：減肥后怎么保持皮膚光滑？

答：多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的！

答：多喝水，做一些器械運(yùn)動(dòng)；吃蔬菜和水果。還有可多作補(bǔ)水面膜。呵　

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問(wèn)：針灸減肥的好處？

答：針灸減肥好處：辯證為先因人而異：中醫(yī)減肥不是采納千人一法或者是千人一方的治療方法，而使在辨明肝胃積熱，脾虛濕阻，脾腎兩虛以及肝腎陰虛的情況下再進(jìn)行治療，因此不會(huì)出現(xiàn)實(shí)者更實(shí)，虛者更虛的減肥弊端。 針灸減肥后保持體重的方法：堅(jiān)持適度的體育鍛煉每天堅(jiān)持適度的鍛煉，因人而宜，地點(diǎn)適宜，項(xiàng)目要持之以恒，要充...

答：針灸減肥好處：中醫(yī)減肥都格外注意氣血的暢達(dá)，臟腑功能的平衡，在氣血的流通與臟腑陰陽(yáng)平衡中求得健美，也不會(huì)出現(xiàn)由于減肥而出現(xiàn)氣血虛衰等癥狀，更不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)殚L(zhǎng)期服用減肥藥而導(dǎo)致貧血、月經(jīng)不調(diào)、失眠、記憶力減退等不良現(xiàn)象。 針灸減肥后保持體重方法：不吃高糖，高脂，高熱量的夜宵、少飲酒、少吃零食。不偏食、不...

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問(wèn)：怎樣減肥效果更好？

答：美國(guó)原裝減肥利器★寶萊刮刀 II 刮刀2號(hào)奇特的配方，在天然植物提取物中加入左旋肉堿、鉻、維他命B6等，有效地促進(jìn)訓(xùn)練者體內(nèi)的脂肪迅速分解，為運(yùn)動(dòng)提供大量能量，使減脂和提高運(yùn)動(dòng)能力相互促進(jìn)，形成減脂的正循環(huán)。在同類(lèi)產(chǎn)品中效果更明顯，質(zhì)價(jià)比更高。 嘗試一下刮刀,體會(huì)一下你身體的變化,你會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)更有...

答：12天減去身上12%的辦法 不需要運(yùn)動(dòng),很多老外用了都說(shuō)非常好,這也是美國(guó)的世界健身中心強(qiáng)烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請(qǐng)不要買(mǎi)里面有防腐...

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問(wèn)：誰(shuí)知道運(yùn)動(dòng)減肥后，可以長(zhǎng)時(shí)間的保持體形

答：目前我們的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比較旺盛，活動(dòng)又少，不知不覺(jué)脂肪堆積開(kāi)始胖啦?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　p肥訣竅：一...

答：方法是持久保持運(yùn)動(dòng)，注意飲食均衡。 請(qǐng)?jiān)囋囘@?}最好的方式: 世上?]有任何藥物是可以健康地去減肥，也不可能只吃而不去運(yùn)動(dòng)就能減肥，因?yàn)榧∪鈺?huì)松馳，靚靚朱腩肉也是由此而?懟２壞鋇募醴駛菇賈魯て謨渙?。脂肪蕛S頌迥謚婺芰康牟摯?，大多数减肥药峨H且砸種蘋(píng)宥災(zāi)疚?，磦蝤迫蕢蝥体暑^盤(pán)迥謚嬤疽...

減肥/塑身5個(gè)回答推薦

問(wèn)：減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥怎么減肥該吃什么怎么減肥吃什么好有氧運(yùn)動(dòng)都有哪些那有氧運(yùn)動(dòng)包括啥呢？

答：你好，減肥沒(méi)有什么特別好的方法，就是運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)節(jié)，還有就是通過(guò)減肥藥物治療。 給你的建議是不要采用減肥藥物，這樣對(duì)身體是不利的，主要是清淡飲食，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)最重要的是一定要堅(jiān)持。

答：你好要減肥的確一開(kāi)始就要選對(duì)方法否則你一開(kāi)始就錯(cuò)誤的去以為節(jié)食或者單純吃點(diǎn)什么或者用什么減肥產(chǎn)品就可以減肥那么一開(kāi)始就可以預(yù)見(jiàn)以后失敗的后果了的建議要減肥是不要偷懶的不要相信那些所謂的什么減肥法或者減肥藥主要是多運(yùn)動(dòng)建議是適當(dāng)器械運(yùn)動(dòng)配合有氧運(yùn)動(dòng)如跑步或者爬樓梯（下樓坐電梯避免損傷膝蓋）為好每天有3...

減肥/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減？

答：少吃多運(yùn)動(dòng)

答：長(zhǎng)沙悅妍堂建議您，首先需要改變自己的不好的飲食習(xí)慣，其次再進(jìn)行對(duì)應(yīng)的減肥措施！

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：怎么減肥？怎么減肥？

答：我以前也是很胖，運(yùn)動(dòng)減肥我閑太累，減食難受。后來(lái)我用了bai---du^^^^^E………………瘦。當(dāng)時(shí)真的沒(méi)抱太大希望，結(jié)果真的瘦下來(lái)了，我真的太感謝它了。希望你能試一試，你絕不會(huì)后悔的。// // // .bdjf//.com

答：常吃以下食物可以起到減肥作用： 1、奇異果 奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗。 2、香蕉 卡路里有點(diǎn)高的香蕉，其實(shí)可以當(dāng)正餐耶。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美...

減肥/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：如何減肥如何減肥如何減肥如何減肥如何減肥如何減？

答：可以試一下.VITO.BEST.的脂肪.阻斷劑，我之前也是很胖，用了那個(gè)之后現(xiàn)在瘦下來(lái)了

答：我以前也是很胖，運(yùn)動(dòng)減肥我閑太累，減食難受。后來(lái)我用了bai---du^^^^^E………………瘦。當(dāng)時(shí)真的沒(méi)抱太大希望，結(jié)果真的瘦下來(lái)了，我真的太感謝它了。希望你能試一試，你絕不會(huì)后悔的。// // // .bdjf//.com

減肥/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：怎么樣才能減肥？

答：控制飲食 多運(yùn)動(dòng)

答：減肥小竅門(mén)，真是有效看得見(jiàn)！ 1、每次就餐前至少要喝1杯水。 2、早餐應(yīng)吃得簡(jiǎn)單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥面包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。 3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趨于平穩(wěn)，從而避免情緒沖動(dòng)，使你原本貪婪的胃口得以緩和而大大降低暴飲暴食的可能性。 4、永遠(yuǎn)不要低估“卡路里”的...

減肥/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥？

答：持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)，均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，有效地控制飲食。缺一不可，貴在堅(jiān)持！預(yù)祝成功！

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：怎么減肥？怎么減肥？

答：持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)，均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，有效地控制飲食。缺一不可，貴在堅(jiān)持！預(yù)祝成功！

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：減肥

答：多運(yùn)動(dòng)多鍛煉適當(dāng)節(jié)食

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：減肥減肥減肥減肥放減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥啊啊啊啊啊啊？

答：持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)，均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，有效地控制飲食。缺一不可，貴在堅(jiān)持！預(yù)祝成功！

答：快樂(lè)減肥幾大絕招，大興安嶺耍大刀，長(zhǎng)白山輪鐵鍬，烏蘇里江畔跳健美操，松花江里把王八撈，特效瀉藥一天五包，夜深人靜房上逮貓，長(zhǎng)此以往決不長(zhǎng)膘

減肥/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：怎樣迅速減肥迅速減肥的好？

答：你好，這個(gè)沒(méi)有很好的增肥辦法。俗話說(shuō)有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長(zhǎng)胖，就是因?yàn)榕c自身體質(zhì)有關(guān)系。你的情況建議注意營(yíng)養(yǎng)；注意多鍛煉身體。注意按時(shí)休息，不要熬夜。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。

答：指導(dǎo)意見(jiàn)： 你好！減肥最好不要選擇藥物減肥，不利于人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪，體型會(huì)變得很有型，健壯，需要堅(jiān)持。騎單車(chē)，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦...

減肥/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：減肥后怎樣保持身材？

答：　　1、從思想上控制食欲 　　一般胖的人食欲都非常好，食量非常大，特別是碰到自己喜歡的食物，就經(jīng)不住誘惑，大吃特吃，每次都在想把這次吃了再減肥吧，其實(shí)每次都沒(méi)控制住自己，導(dǎo)致體重有增無(wú)減;所以控制飲食就要先控制自己的思想，要有堅(jiān)定的毅力，實(shí)際的行動(dòng)才能取得成功。 　　2、從行動(dòng)上 　　合理的飲食。不...

人體常識(shí)1個(gè)回答

問(wèn)：減肥后怎樣保持身材？

答：減肥后保持身材方法如下：1、從思想上控制食欲　　一般胖的人食欲都非常好，食量非常大，特別是碰到自己喜歡的食物，就經(jīng)不住誘惑，大吃特吃，每次都在想把這次吃了再減肥吧，其實(shí)每次都沒(méi)控制住自己，導(dǎo)致體重有增無(wú)減;所以控制飲食就要先控制自己的思想，要有堅(jiān)定的毅力，實(shí)際的行動(dòng)才能取得成功。　　2、從行動(dòng)上　　...

美容/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：減肥后怎么才能保持和鞏固成果

答：肥胖者都有深刻的體會(huì)："減肥真不容易"?？墒欠逝譁p下來(lái)后，鞏固下去則更不容易。減肥需要在一段時(shí)間內(nèi)的自我控制，而鞏固減肥效果需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間甚至一輩子的毅力和耐心。 無(wú)論采取什么方法減肥達(dá)到預(yù)期目的后，都需要鞏固。一般來(lái)說(shuō)，鞏固要注意兩個(gè)方面： （1）飲食：在飲食方面，雖然沒(méi)有必要像減肥...

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：減肥成功后要如何保持？

答：建議每天多吃青菜為主，少吃肉食

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：減肥后該怎樣保持身材呢？

答：晚上鍛煉效果明顯高于早晨 　　很多女性會(huì)采用早晨起床鍛煉的方法來(lái)減肥，其實(shí)，這樣的做法是不正確的。每當(dāng)你起床后，身體還沒(méi)有進(jìn)入正常狀態(tài)，這樣去采取劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的傷害很大。身體不健康，怎么可能減肥瘦身成功呢?很多人都沒(méi)有傍晚鍛煉的習(xí)慣，此時(shí)，不如把時(shí)間調(diào)整一下，吃完晚飯后出去鍛煉，不要吃完就準(zhǔn)備...

人體常識(shí)1個(gè)回答

問(wèn)：保持身材

答：之前上過(guò)健美操班，老師講過(guò)，隨時(shí)墊腳可以保持好的身材，這種很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)不會(huì)花你很長(zhǎng)時(shí)間，比如你刷牙的時(shí)候可以墊腳50次，等公交的時(shí)候可以墊腳50次。當(dāng)然還得看個(gè)人。

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：怎樣孕后減肥,保持體？

答：選對(duì)適合自己的產(chǎn)品才是最好的方法，要健康的，綠色的，推薦你去看看“美瘦榜”（具體去百度或什么狗搜下），去年我成功減掉了13斤希望對(duì)你有幫助。

答：病情分析： 這個(gè)屬于正常的情況,完全沒(méi)有必要擔(dān)心的 指導(dǎo)意見(jiàn)： 建議你可以采取產(chǎn)后積極增強(qiáng)鍛煉的方式即可 生活護(hù)理： 合理飲食,以清淡為主,適當(dāng)體能鍛煉.

減肥/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：減肥后如何保持，不反彈

答：首先我覺(jué)得要健康的減肥必須要有一個(gè)健康的飲食，其實(shí)不要刻意的通過(guò)食物去減肥的，減肥最主要的還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在保持健康飲食的基礎(chǔ)上運(yùn)動(dòng)才是健康的減肥。不能只吃什么不吃什么，不管什么食物都應(yīng)該吃一點(diǎn)，保持身體的營(yíng)養(yǎng)。然后還有一個(gè)就是，你說(shuō)你每天堅(jiān)持俯臥撐，其實(shí)俯臥撐不是減肥的好辦法，俯臥撐是練腹肌的。減肥...

答：減肥不容易，減肥后保持體重不反彈就更難了，這就不僅要有減肥的恒心和決心，還要保持一定的生活和飲食習(xí)慣，堅(jiān)持控制自己的體重和身材，保持的時(shí)間越長(zhǎng)，反彈的機(jī)率就越小?！　∈紫仁菧p肥前后的注意事項(xiàng)。瘦身權(quán)威專(zhuān)家白書(shū)成說(shuō)先了解自己肥胖的程度，制定出一定的減肥計(jì)劃，采用科學(xué)的方法，在不減少身體營(yíng)養(yǎng)成分吸收的情...

減肥/塑身10個(gè)回答

問(wèn)：減肥后如何保持不反彈！

答：管住自己的嘴巴。當(dāng)同事、朋友邀你一起去赴宴時(shí)，不要以為難得一次不會(huì)長(zhǎng)肉，特別不要在晚上八點(diǎn)以后大吃。因?yàn)椤胺磸棥笨赡芫褪怯袛?shù)的幾次大餐即可獲得。 適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。天氣變暖，可適當(dāng)早起，在空腹的時(shí)候做些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后可以喝些飲品（如牛奶、果汁、豆?jié){等）補(bǔ)充水分，同時(shí)又有飽腹感；如嫌不夠，可再加...

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：減肥成功后如何保持身材？

答：建議每天多吃青菜為主，少吃肉食

答：之前上過(guò)健美操班，老師講過(guò)，隨時(shí)墊腳可以保持好的身材，這種很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)不會(huì)花你很長(zhǎng)時(shí)間，比如你刷牙的時(shí)候可以墊腳50次，等公交的時(shí)候可以墊腳50次。當(dāng)然還得看個(gè)人。

減肥/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：減肥成功后怎樣保持？

答：第一種是采用了錯(cuò)誤的減肥方式第二種是沒(méi)達(dá)到減肥周期第三種就是最常見(jiàn)的糟糕的生活習(xí)慣可以到（zuoxuanjianfei*info *代表點(diǎn)）這網(wǎng)站上去看一下#####肥胖者也有選擇漂亮的權(quán)利，本人就是一個(gè)很胖的人，這種胖不是天生的，是后天不注意飲食造成的，就成了現(xiàn)在的胖妞了哦，尋找了很多減肥的產(chǎn)品，...

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：減肥后怎么保持體重？

答：進(jìn)入全力燃脂，嚴(yán)格控制飲食如果你已經(jīng)完成前期的減肥，那我們就可以正式進(jìn)入最重要的全力燃脂時(shí)期，這也正式宣告你已經(jīng)不再是健身房的菜鳥(niǎo)，可以再升級(jí)一些進(jìn)階的訓(xùn)練方式讓體態(tài)更加的完美。復(fù)合式多關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為主肌力訓(xùn)練依然保持每次30~40分鐘左右，訓(xùn)練動(dòng)作上開(kāi)始可以以復(fù)合式多關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為主。例如：握推、深蹲、引...

生活常識(shí)1個(gè)回答

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