酸奶，一種神奇的食物 ，不論春夏秋冬，不論男女老少，都對它一往情深。每天喝點酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習慣，酸奶健康低脂，能促進消化。但是喝酸奶也是很講究的哦，今天小編就為大家一一揭開酸奶的那些秘密。

　　喝酸奶的時間

　　一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果更佳。因為飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)更有利。

　　每天喝多少酸奶才合適

　　酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，喝酸奶要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質平衡。對于正常人來說，每天喝一兩杯就可以了。

　　酸奶可以百搭么

　　酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等，口感好營養(yǎng)還豐富，并且可以促進這些主食的消化哦~

　　今天小編就給大家推薦輝山0添加酸奶，純白濃稠的奶質，酸甜細膩的口感，淺嘗一口，奶香濃郁，入口純滑可口，如此美味，瞬間征服男女老少。

　　據(jù)了解，輝山0添加酸奶的奶源，均來自北緯42°的“黃金奶源帶”的自營牧場，奶牛采用科學精細化喂養(yǎng)，自然能產(chǎn)出純凈健康的好奶；并且輝山0添加酸奶使用天然原料乳清蛋白，較普通酸奶多了30%的優(yōu)質乳蛋白，營養(yǎng)更健康。此外輝山0添加酸奶，是純凈的享受型勺吃酸奶，可以讓人愜意地享受美味時光。

　　不要一說到酸奶，就想著要不要舔蓋，以上這些酸奶的秘密，才是更重要的事兒。每天一杯輝山0添加酸奶，享受酸酸甜甜好滋味。

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