2019-08-09

黃萍

主治醫(yī)師  揚(yáng)州市中醫(yī)院

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語(yǔ)音內(nèi)容

女人喝酸奶有不少的好處，能夠緩解便秘，預(yù)防婦科感染，增加食欲，因?yàn)樗崮汤锩嬗泻芏嗟囊嫔?。?jīng)常飲用，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)有很大的益處。

一，能夠調(diào)理腸道的菌群，緩解一些胃腸道的癥狀。還能夠?qū)τ谝恍┫涣家约拔改c道消化功能紊亂的癥狀有一定緩解的效果，同時(shí)建議大家平時(shí)應(yīng)該注意不要過(guò)量的喝酸奶。不要空腹和酸奶，以免引起胃酸過(guò)多，導(dǎo)致腹部疼痛的一些癥狀。

二，建議大家最好在喝酸奶的時(shí)間是在飯后半個(gè)小時(shí)之后再喝，有利于促進(jìn)胃腸道的一個(gè)吸收，幫助消化。另外，酸奶還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。奶制品當(dāng)中所提供的維生素D是非常高的，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對(duì)于骨骼的好處是更加明顯。

三，外適量的喝一些酸奶，還有助于降低血壓，建議大家應(yīng)該注意下。

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哪些人需要喝酸奶？
女人喝酸奶雖然瘦臉，但也要注意避開(kāi)誤區(qū)

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