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晚餐喝酸奶能減肥嗎

晚餐喝酸奶能減肥嗎

50 次瀏覽2017.08.31 提問

最新回答(5條回答)

匿名用戶

2017.09.26 回答

有一定的作用，但是健康營養(yǎng)的角度，建議晚上可以少吃，八點鐘以后不要進餐。從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進鈣吸。

2017.09.02 回答

能的.告訴你幾個小常識.1、每天早晚 喝兩次酸奶一年可減掉15磅脂肪；2 、喝不了冰涼的酸奶可用溫水將其加 熱，用微波加熱酸奶易殺死乳酸菌； 3、喝酸奶的最適宜時間應(yīng)在飯后,饑 餓時胃酸過高可殺死乳酸菌。。

2017.08.31 回答

可以減肥
但是不吃晚餐只喝酸奶時間久了會對胃產(chǎn)生傷害，導(dǎo)致胃酸分泌過度
你可以少吃一點流質(zhì)食物，不要讓胃很空，然后再喝酸奶會減輕胃酸的分泌

匿名用戶

2017.08.31 回答

想減肥，晚上少吃點夜宵

匿名用戶

2017.08.31 回答

注意 酸奶和減肥一點關(guān)系都沒有！酸奶只能幫助你消化功能的完善！還是管住嘴！要靠自己！

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