酸奶是一種非常不錯(cuò)的飲品，很多兒童都特別愛(ài)喝，多喝一些酸奶還可以有效地幫助我們促進(jìn)腸道的消化能力，酸奶中也富含了很多的活性因子，對(duì)于解決我們自身容易出現(xiàn)消化不良的情況效果是非常不錯(cuò)的。

酸奶中所含營(yíng)養(yǎng)素達(dá)20余種，能量密度亦較高，一杯酸奶（約150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。也就是說(shuō)，如果一個(gè)1-3歲孩子每天喝150毫升酸奶，就等于滿足了他全天生長(zhǎng)發(fā)育需要的1/4的能量和鈣質(zhì)。另外，酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。

酸奶能促進(jìn)腦發(fā)育

酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦磷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)保證充足的能量和半乳糖供應(yīng)，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育有良好作用。

酸奶能預(yù)防腹瀉

腹瀉是嬰幼兒時(shí)期最常見(jiàn)的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力。因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。

相關(guān)知識(shí)

適合喝酸奶的五類人
夏季適當(dāng)?shù)暮人崮逃心男┖锰?/a>
最適合喝酸奶的五類人
哪些人需要喝酸奶？
兒童喝的牛奶碳水化合物多少不超標(biāo)
孕婦適合喝哪些種類的牛奶
喝酸奶的六個(gè)注意事項(xiàng)
100道適合兒童的湯(小朋友適合的湯)
晚上喝酸奶有哪些好處
孕婦喝酸奶和純牛奶哪個(gè)比較好

網(wǎng)址: 【適合兒童喝的酸奶有哪些】 http://www.u1s5d6.cn/newsview361539.html