腹部皮下脂肪組織（aSAT）的結(jié)構(gòu)和代謝功能異常是許多肥胖相關(guān)健康并發(fā)癥的基礎(chǔ)。盡管耐力鍛煉已被證明能改善超重或肥胖成年人的心血管代謝健康，但我們對它如何影響腹部脂肪組織的具體機(jī)制仍了解不多。近日，一篇發(fā)表在國際雜志Nature Metabolism上題為“Years of endurance exercise training remodel abdominal subcutaneous adipose tissue in adults with overweight or obesity”的研究報告中，來自密歇根大學(xué)等機(jī)構(gòu)的科學(xué)家們通過研究發(fā)現(xiàn)，長期鍛煉的肥胖人群的腹部脂肪組織似乎更健康，與不鍛煉的肥胖個體相比，他們能夠更有效、健康地儲存腹部脂肪。研究者Jeffrey Horowitz教授表示，他們的研究結(jié)果表明，規(guī)律鍛煉不僅能幫助燃燒卡路里，還能改變脂肪組織的結(jié)構(gòu)，使其在體重增加時更健康地儲存脂肪。為了觀察多年規(guī)律鍛煉對脂肪組織的影響，研究人員比較了兩組肥胖成年人：一組由16名至少每周鍛煉四次、平均鍛煉年限為11年的個體組成；另一組則由16名從未規(guī)律鍛煉且在體重、脂肪量和性別方面與第一組匹配的個體組成。研究者從兩組參與者的腹部皮下脂肪組織取樣進(jìn)行分析。結(jié)果顯示，鍛煉者的脂肪組織具有不同的結(jié)構(gòu)和生物學(xué)特性，使其能夠更高效地儲存脂肪。具體而言，這些個體的脂肪組織含有更多的血管、線粒體和有益蛋白質(zhì)，而干擾代謝的膠原蛋白水平較低，且引發(fā)炎癥的細(xì)胞較少。

長期鍛煉的人或擁有“更健康”的腹部脂肪

Horowitz教授指出，與之前的短期訓(xùn)練研究相比，這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長期堅(jiān)持鍛煉的個體在脂肪組織的這些差異上表現(xiàn)得更為顯著。增加脂肪儲存能力并不意味著會增加脂肪總量，而是指如果個體體重增加，這些額外的脂肪將以更健康的方式儲存在皮下脂肪組織中，而不是累積在器官周圍或內(nèi)部，如肝臟或心臟等處。非酒精性脂肪肝是一種由不健康脂肪積累導(dǎo)致的疾病，在全球范圍內(nèi)日益受到關(guān)注。這種疾病通常發(fā)生在超重或肥胖人群中，多余脂肪在肝臟中積累可導(dǎo)致肝硬化或肝癌。研究者強(qiáng)調(diào)，未來還需要進(jìn)行長期研究，跟蹤人們開始并堅(jiān)持多年鍛煉計(jì)劃的效果，以觀察其脂肪組織的變化，即便這些變化不會改變他們總的脂肪水平。此外，還需要研究不同類型的運(yùn)動在修飾脂肪組織方面的效果。未來的研究將繼續(xù)深入探討鍛煉者與非鍛煉者的脂肪組織功能是否存在差異，以及這些差異是否能轉(zhuǎn)化為健康效應(yīng)。這些發(fā)現(xiàn)有望為我們提供更多關(guān)于如何通過生活方式干預(yù)來改善健康的信息。

參考文獻(xiàn)：Ahn, C., Zhang, T., Yang, G. et al. Years of endurance exercise training remodel abdominal subcutaneous adipose tissue in adults with overweight or obesity. Nat Metab (2024). doi：10.1038/s42255-024-01103-x

來源 | 生物谷

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