長(zhǎng)期熬夜的危害是非常大的，不僅會(huì)傷害皮膚、有損視力，還會(huì)引起胃部疾病、損傷神經(jīng)系統(tǒng)、降低免疫力、影響男性性功能，嚴(yán)重時(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致猝死。

傷害皮膚

長(zhǎng)期熬夜會(huì)加速皮膚衰老，主要表現(xiàn)為皺紋、干燥、暗瘡、色斑。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間，當(dāng)身體處在安睡的狀態(tài)下，皮膚也可以游刃有余地處理代謝廢物；而如果在熬夜的狀態(tài)下，張開的皮膚毛孔就會(huì)將外界的有害物質(zhì)吸收到皮膚上。而且熬夜也會(huì)使激素水平失調(diào)，從而誘發(fā)暗瘡和粉刺等皮膚問題。

有損視力

熬夜時(shí)最勞累的器官是眼睛，在眼肌長(zhǎng)時(shí)間疲勞的狀態(tài)下，可致使暫時(shí)性的視力下降，如果長(zhǎng)期熬夜，就可能會(huì)在某次熬通宵之后出現(xiàn)視力模糊、視物顏色改變或視野有陰影，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致各種眼部疾病如干眼癥、中心性視網(wǎng)膜炎等。

導(dǎo)致胃部疾病

胃是人體對(duì)時(shí)刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍，而熬夜時(shí)常用的煙、濃茶、咖啡等對(duì)胃黏膜也會(huì)產(chǎn)生不良刺激，容易引起胃疼、胃酸。

損傷神經(jīng)系統(tǒng)

熬夜意味著神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)“加班”，不僅有損神經(jīng)細(xì)胞，還會(huì)影響大腦的修復(fù)功能。大腦會(huì)在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞，如果得不到充分休息，這部分細(xì)胞的損失就會(huì)越來(lái)越多，導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、失眠、頭痛。

降低免疫力

夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時(shí)間，熬夜會(huì)使身體處于消耗狀態(tài)中，免疫系統(tǒng)對(duì)外界影響、修補(bǔ)體內(nèi)組織的工作就會(huì)加倍，時(shí)間長(zhǎng)了就可能會(huì)降低身體免疫力，導(dǎo)致經(jīng)常生病。

影響男性性功能

與身體其他器官功能降低相比，影響性功能估計(jì)會(huì)讓男性很崩潰。之所以會(huì)影響性功能，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)使人體內(nèi)的晝夜節(jié)律遭到破壞，從而使男性的性激素分泌紊亂，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致男性性功能障礙。

引發(fā)猝死

長(zhǎng)期熬夜可導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，進(jìn)而使心跳加速，引發(fā)室速、室顫，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)造成心源性猝死。

參考文獻(xiàn)

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