眾所周知，鍛煉身體具有深遠多效的健康益處，但其潛在的機制我們至今仍未完全了解。來自丹麥的研究人員發(fā)現，有氧或耐力運動對代謝激素產生的影響，與力量或阻力運動是不同的。這項研究近日已發(fā)表在《JCI insight》上，該研究加深了我們對不同形式的運動如何影響身體的理解。

研究發(fā)現，耐力訓練能增加一種名為成纖維細胞生長因子21(FGF21)的代謝激素，而力量訓練能減少另一種名為成纖維細胞生長因子19(FGF19)的代謝激素。

該研究的通訊作者，哥本哈根諾和諾德基礎代謝研究基金會中心的助理教授Christoffer Clemmensen說，人們已經非常理解不同形式的運動對胰島素和腎上腺素等人們熟知激素的影響。他們的發(fā)現卻表明了，力量訓練和有氧運動對FGF激素產生的影響差異，以及證實了運動對其它代謝物質的一些已知影響。

代謝和運動

新陳代謝（metabolism）這個詞來自于希臘語中的“變化”，但是我們用這個詞來指代提取和利用能量來維持生命的所有過程。這些過程包括呼吸、消化、體溫調節(jié)、肌肉收縮、維持大腦和神經運轉、通過尿液和糞便排除廢物。

代謝在整個生命周期中都在不停地變化。隨著年齡增長，我們消耗的熱量更少，消化吸收也會發(fā)生變化。我們的肌肉量也會減少，但是體重會增加，除非我們非常注重飲食并經常運動。

吃得過多，經常久坐的生活方式都會加快這些與衰老相關的變化。為了防止這種變化，專家建議我們遵守關于健康飲食和體育運動的指導建議。在美國，關于成年人體育運動的指導建議人們將肌肉力量訓練和有氧運動（耐力訓練）相結合。

運動和代謝激素

Clemmensen及其同事們在論文中指出，雖然有很多證據都表明運動對健康有益，但是我們并沒有完全理解這背后的機制。

因此，他們通過研究這兩種形式的運動對代謝激素的不同影響來進一步探索這種機制，代謝激素指的是能夠調節(jié)代謝過程的化學信使。

他們招募了10名健康男性，并將他們隨機分為兩組。在第一組中，受測者首先進行有氧運動，在一周之后進行力量訓練。在第二組中，受測者首先進行力量訓練，然后再進行有氧運動。

所有的運動環(huán)節(jié)都持續(xù)大約一小時，并且強度很高。在進行有氧運動時，受測者以最大氧氣攝入量的70%為標準騎自行車。在力量訓練時，他們的幾大主要肌肉群都要接受5種不同的訓練，并且重復5到10次。

在每次運動結束后的3小時恢復期間，研究人員們采集了受測者的血液樣本，采集時間點包括運動剛剛結束時，之后每隔一段時間采集一次。他們使用血液樣本測量血糖、乳酸、幾種激素和膽汁酸的變化。

對代謝激素的不同影響

結果顯示，在有氧運動或耐力訓練期間，血液中FGF21水平顯著上升，而在力量訓練中則沒有出現這種情況。

有氧運動對FGF21的影響非常明顯，所以研究人員認為這值得進一步研究。他們尤其感興趣的是，這種激素是否直接參與到有氧運動促進健康的作用中。

研究結果還表明，在力量訓練期間FGF19水平略有下降。這對于那些期待它們上升的研究人員們來說非常意外。因為動物研究表明，代謝激素有助于肌肉生長。

除了幫助調節(jié)代謝之外，FGF在很多不同的生物過程具有活性。包括細胞生長、胚胎發(fā)育、組織修復和腫瘤形成等。FGF21在多個器官中形成，并且在減輕體重、控制葡萄糖和減輕炎癥等方面都有作用。

事實上，研究人員推測，FGF21具有治療糖尿病和脂肪肝等代謝并發(fā)癥的藥物潛力。

FGF19產生于腸道中，它是FGF家族的“非主流”成員。作為激素，它能夠幫助調節(jié)膽汁酸生成以及葡萄糖和脂質的代謝。

動物研究表明，除了能夠幫助肌肉生長，FGF19還有助于減輕體重、降低肝臟中的脂肪和葡萄糖水平并改善胰島素的使用。

該團隊計劃進一步研究代謝激素和運動之間的關系。這項新研究的一項不足之處在于，它只關注了運動后三小時內的變化。目前尚不清楚運動對代謝激素的長期影響。

Clemmensen說：“我們目前正在測試FGF21作為抗糖尿病，肥胖和類似代謝紊亂的藥物的潛力，因此，通過運動來提升該激素水平這一事實非常有趣?！?/p>

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網址: JCI Insight：運動，如何影響代謝激素 http://www.u1s5d6.cn/newsview362880.html