人體通常每天消耗2000~4000大卡，但是這個范圍并不固定，需要根據(jù)多種方面進行綜合分析。

由于機體存在基礎(chǔ)代謝能力，所以體內(nèi)的熱量也會有所消耗，可以在一定程度上維持機體的正常運轉(zhuǎn)。如果個人體質(zhì)較差，身體的代謝速度比較慢，有臥床休息或者久坐的習(xí)慣，每天消耗的熱量會比較少，一般為2000大卡。如果個人體質(zhì)比較強，每天的運動量比較多，身體的代謝速度會比較快，每天大概消耗4000大卡。

由于個人體質(zhì)不同，生活方式不同，所以每天消耗的熱量也會存在一定的區(qū)別。如果身體的代謝發(fā)生紊亂，則會導(dǎo)致熱量消耗過多或者過少，此時需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善各種檢查，根據(jù)檢查結(jié)果做出專業(yè)的診斷。

平時需要保持合理的生活習(xí)慣，每天早睡早起，并且要注意營養(yǎng)均衡，還需要保證充足的水分攝入，也要堅持進行體育鍛煉，可以提高機體的抗病能力。

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