靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值，經(jīng)過科研機(jī)構(gòu)數(shù)十年的現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，靈芝對于增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。

可能很多朋友不明白靈芝孢子粉是什么東西，會誤以為是靈芝粉，靈芝孢子粉其實(shí)是靈芝的種子，靈芝在生長發(fā)育的成熟期會噴粉，這種粉就是靈芝孢子粉，它是靈芝的精華所在，具有靈芝的遺傳物質(zhì)和功效，研究發(fā)現(xiàn)，它的功效是靈芝子實(shí)體的75倍。

靈芝性平，歸肝、心、脾、肺、腎五經(jīng)，靈芝孢子粉也是如此，吃靈芝孢子粉有以下功效：

1、能夠扶正固本，提升免疫力

扶正固本的意思是扶助人體內(nèi)的正氣，鞏固人體的抗病之本，與我們常說的免疫力相似。免疫力是人體的一道保護(hù)屏障，免疫力強(qiáng)的人相較于免疫力弱的人，更不容易受到致病因素的影響，身體的恢復(fù)速度也會更快一些。

2、能夠養(yǎng)心安神，調(diào)理睡眠

靈芝孢子粉有歸心經(jīng)、肝經(jīng)，心主神志，肝主情志，具有很好的安神、調(diào)節(jié)情緒的作用，非常最適合用來安神助睡眠。

3、能夠保肝護(hù)肝

靈芝孢子粉有歸肝經(jīng)，對肝臟有很好的調(diào)理作用。平時(shí)一些不良的生活飲食習(xí)慣都可能會對肝臟造成損傷，比如酗酒、熬夜、高脂飲食、長期處于不良情緒中等。

4、能夠益肺氣，止咳平喘

靈芝孢子粉有歸肺經(jīng)，能夠調(diào)理氣機(jī)，對止咳平喘有一定的作用。

5、能夠?qū)π难芟到y(tǒng)起到一定的輔助調(diào)理作用

靈芝孢子粉能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高血液供氧能力，降低血液粘度，最適合三高等心血管疾病人群輔助調(diào)理服用。

6、能夠?qū)椛湮：ζ鸬揭欢ǖ妮o助保護(hù)作用

7、能夠促進(jìn)人體微循環(huán)，對人體內(nèi)分泌有一定的調(diào)理作用

所以吃靈芝孢子粉的好處有很多，大家在選擇靈芝孢子粉的時(shí)候建議選擇破壁率高或者去壁的靈芝孢子粉，有效成分含量會比較高。

研究表明，破壁后的靈芝孢子粉在服用上并無特殊的禁忌，因此理論上來說，是任何人都可以服用的保健品。尤其是缺乏免疫力人群與中老人因而容易患各種疾病。所以這就造成了大多數(shù)人在服用靈芝孢子粉時(shí)十分隨意，但無特殊禁忌并不是說沒有任何禁忌，靈芝科普提示：一些小的禁忌還是存在的，但經(jīng)常被人們忽略。

首先在日常生活中，我們選擇靈芝孢子粉應(yīng)該是破壁的，破壁靈芝孢子粉有效成分含量高易吸收，是服用后有效的，但即使靈芝孢子粉效果再好，無副作用，沒有禁忌，也會有不適合服用的人群，這正是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常忽略的禁忌。

服用靈芝孢子粉過程中的注意事項(xiàng)：

1、即使是破壁靈芝孢子粉吸收更好，但見效時(shí)間也是較長的，畢竟靈芝孢子粉是保健品，不等同于藥物。

2、在服用過程中出現(xiàn)腹瀉、頭暈等癥狀時(shí)，無需驚慌，此為正常的“瞑眩反應(yīng)”，即中醫(yī)里常說的排毒現(xiàn)象，一段時(shí)間后會自行消退。

3、破壁靈芝孢子粉的服用需要定時(shí)定量的長期堅(jiān)持服用，做到量變引發(fā)質(zhì)變，最終起到增強(qiáng)免疫力、養(yǎng)生保健的作用。

破壁靈芝孢子粉有著諸多效果

靈芝科普談靈芝孢子粉的服用禁忌：

1、不宜多吃

靈芝孢子粉雖好，但不宜多吃，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響到營養(yǎng)的吸收。每天所攝入的靈芝孢子粉不宜超過10克。

2、過敏的人不宜服用

一些人在服用靈芝孢子粉之后會有咳嗽、呼吸困難、皮膚皮疹、水腫等過敏反應(yīng)，這類人不宜服用靈芝孢子粉，以免引起嚴(yán)重后果。

3、兒童、孕婦不宜服用

兒童的免疫系統(tǒng)在不斷的發(fā)育，如果服用了靈芝孢子粉，雖然有可能提高身體免疫力，但同樣也可能影響到免疫系統(tǒng)的發(fā)育。因此，兒童不適宜服用靈芝孢子粉。靈芝孢子粉還有一定的活血化瘀功效，孕婦要避免服用，以免影響到胎兒健康。

4、手術(shù)病人不宜服用

患者在進(jìn)行手術(shù)的前、后一周內(nèi)，要避免服用靈芝孢子粉。此外，有大出血情況的患者也要避免服用。

5、腸胃虛弱的人不宜在飯前服用

靈芝孢子粉可影響到消化道，腸胃虛弱的人在飯前服用，有可能引起腸胃的不適癥狀，還會影響到靈芝孢子粉營養(yǎng)的吸收，應(yīng)選擇在飯后服用。

6、避免用開水沖泡

高溫會破壞靈芝孢子粉的營養(yǎng)物質(zhì)，影響到其保健效果。在沖泡靈芝孢子粉時(shí)應(yīng)使用溫開水。

7、不宜同時(shí)食用辛辣刺激性食物

在服用靈芝孢子粉的同時(shí)，要避免吃過于油膩、辛辣以及刺激性的食物，如咖啡、濃茶、辣椒等，以免影響到靈芝孢子粉的功效。

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