食品合理搭配，既有預(yù)防癌癥作用，又對(duì)患了病有一定輔助治療作用。

　　第一類食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。

　　第二類魚(yú)類

　　黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。

　　第三類水果類

　　葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

　　第四類蔬菜

　　與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

　　第五類牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣

　　谷類如小麥（面粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素?？扇苄岳w維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識(shí)

哪些食譜可預(yù)防乳腺癌
女性預(yù)防乳腺癌多吃六大水果
女性要如何預(yù)防乳腺癌
西蘭花預(yù)防乳腺癌擴(kuò)散
怎么日常保健預(yù)防乳腺癌
乳頭溢液可能是乳腺癌癥狀 4個(gè)方法提早預(yù)防
女性朋友如何預(yù)防乳腺癌
女性預(yù)防乳腺癌多吃6種水果
預(yù)防乳腺癌的水果及方法
哪些女性導(dǎo)致乳腺癌

網(wǎng)址: 哪些食譜可預(yù)防乳腺癌 http://www.u1s5d6.cn/newsview3657.html