酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后，向牛奶中添加有益菌，發(fā)酵，冷卻灌裝后的牛奶制品，很多乳糖不耐受的人也可以喝酸奶。酸奶有非常多的功效：如促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素C、降低膽固醇、防止便秘等。小編選取了市面上常見(jiàn)的8種酸奶品種進(jìn)行綜合比較，以下排名以單位碳水化合物由低到高的順序排列：

01 如實(shí)

容量：135g，熱量：103.6g，碳水含量：7.4g

02 伊利原味發(fā)酵乳

容量：100g，熱量：79.2g，碳水含量：10.0g

03 味全慢發(fā)酵

容量：100g，熱量：89.2g，碳水含量：12g

04 卡士鮮酪乳

容量：100g，熱量：97.6g，碳水含量：12g

05 賞味酪乳

容量：100g，熱量：133g，碳水含量：14.5g

06 優(yōu)諾

容量：135g，熱量：211.5g，碳水含量：15.1g

07 養(yǎng)樂(lè)多

容量：100g，熱量：68.7g，碳水含量：15.7g

08 伊利暢輕

容量：250g，熱量：223.8g，碳水含量：28.6g

綜上所述，單位碳水化合物含量最低的為： 如實(shí) ；單位含量最高的兩款為：暢輕?？偀崃孔畹蜑轲B(yǎng)樂(lè)卡，最高為伊利暢輕。