小白也能輕松搞定的營(yíng)養(yǎng)健康早餐減肥必備的輕食早餐

用料：即食燕麥,純牛奶/酸奶,青提,橘子,蘋果,核桃

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營(yíng)養(yǎng)健康早餐

用料：雞蛋,青菜,西紅柿,火腿或肉餅,芝麻,鹽,油,番茄醬

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營(yíng)養(yǎng)早餐

用料：吐司面包片,雞蛋,熟核桃碎,橘子,巧克力奶,鹽,百里香碎,生菜

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營(yíng)養(yǎng)早餐。

用料：雞蛋,吐司,奶

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營(yíng)養(yǎng)早餐

用料：土司,培根,火腿,雞蛋,獼猴桃,紅棗芝麻糊,堅(jiān)果+谷物,沙拉醬

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營(yíng)養(yǎng)早餐

用料：糯米,小米,核桃,桂圓,葡萄干,蔓越莓,糖

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營(yíng)養(yǎng)早餐

用料：剩米飯,雞蛋,西蘭花,胡蘿卜,牛肉腸,面粉,鹽,蔥花,十三香

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營(yíng)養(yǎng)早餐

用料：意面,番茄,圓蔥,牛排,西蘭花,胡蘿卜,油,鹽,黑胡椒,檸檬汁

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