減脂飲食記錄｜健康美味，輕松瘦身
減脂之旅的開始
初始體重：160斤
今日體重：152.8斤
??♀? 運動：阿鑫塑形有氧運動
飲水：2000ML
? 一日飲食分享
午餐：減脂版宮保雞丁，搭配糙米飯
晚餐：蘑菇、雞腿、玉米
補充營養(yǎng)：早上和下午各30克蛋白粉，10克纖維粉
減脂心得
最近開始探索如何讓減脂餐更加美味，之前對體重增長毫無察覺，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)褲子都緊了，是時候認真減肥了！目標(biāo)是在元旦前瘦下來，加油！?

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