核心提示：減肥對(duì)于很多肥胖者來(lái)說(shuō)已經(jīng)成了家長(zhǎng)便飯，心里明明知道想減肥一定要做到：管住嘴、邁開(kāi)腿，可偏偏自己哪一項(xiàng)都做不到，要不然也不至于把減肥當(dāng)成自己的家長(zhǎng)飯，每天都在做，卻沒(méi)有任何起起落落，只是很平常的一件。甚至為了讓它有一點(diǎn)起落，會(huì)選擇一些被動(dòng)減肥方法，比如借助一些儀器，類(lèi)似于腹部減肥振動(dòng)儀、抖抖機(jī)之類(lèi)的，其實(shí)它們的減肥原理與束身衣沒(méi)有什么差別，不具備直接減肥作用，卻能給減肥者帶去很多安慰。

減肥對(duì)于很多肥胖者來(lái)說(shuō)已經(jīng)成了家長(zhǎng)便飯，心里明明知道想減肥一定要做到：管住嘴、邁開(kāi)腿，可偏偏自己哪一項(xiàng)都做不到，要不然也不至于把減肥當(dāng)成自己的家長(zhǎng)飯，每天都在做，卻沒(méi)有任何起起落落，只是很平常的一件。甚至為了讓它有一點(diǎn)起落，會(huì)選擇一些被動(dòng)減肥方法，比如借助一些儀器，類(lèi)似于腹部減肥振動(dòng)儀、抖抖機(jī)之類(lèi)的，其實(shí)它們的減肥原理與束身衣沒(méi)有什么差別，不具備直接減肥作用，卻能給減肥者帶去很多安慰。

不管是電視上還是各種視頻宣傳，總能看到關(guān)于有助于減肥的一些輔助產(chǎn)品，像腹部減肥振動(dòng)儀曾風(fēng)靡整個(gè)肥胖圈，很多者有購(gòu)買(mǎi)過(guò)它，最好成了閑置，因?yàn)榇蠹铱偸窍嘈胚@些產(chǎn)品可以幫助自己減肥，但只是相信而已，事實(shí)上像腹部減肥振動(dòng)儀，或者是抖抖機(jī)，它們真的不具備減肥作用。使用腹部減肥振動(dòng)儀，看似是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，事實(shí)上它們屬于被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也就是人不需要進(jìn)行努力，只需要站在上邊或者是利用這些圍在腰腹部處，通過(guò)電流作用，使儀器運(yùn)轉(zhuǎn)，器械上會(huì)有一些小小突起物起到按摩作用，這個(gè)過(guò)程可能會(huì)讓人的腹部有發(fā)癢的感覺(jué)，可和運(yùn)動(dòng)使身體發(fā)癢完全不是一個(gè)概念。

或許使用腹部減肥振動(dòng)儀可以起到按摩腰腹部的作用，能緩解一天疲勞，可想利用它們振動(dòng)減肥，真的有點(diǎn)異想天開(kāi)，想?yún)⑴c運(yùn)動(dòng)減肥，不如自己主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如每天參與跑步，或者是做健身操，只要讓自己主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，哪怕從開(kāi)始只是一小部分，也會(huì)感覺(jué)身體有微微出汗，甚至腰腹部有出汗，這說(shuō)明身體有在消耗熱量，脂肪有在燃燒，肌肉有在被鍛煉，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比利用儀器減肥作用更大，畢竟這是自己在付出運(yùn)動(dòng)量。類(lèi)似于儀器類(lèi)減肥，最多只是起到輔助作用，甚至只是暫時(shí)性作用，沒(méi)有持久效果。

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