有很多孕婦自從懷孕后，就在家里安胎的，這時(shí)時(shí)間很多，又沒(méi)什么事情，就會(huì)覺(jué)得無(wú)聊想打發(fā)時(shí)間。孕婦身體允許的情況下，可以適當(dāng)做下運(yùn)動(dòng)的，比如做下孕婦瑜伽，除了能打發(fā)時(shí)間，還可以鍛煉自己的體質(zhì)。那么，孕婦瑜伽幾點(diǎn)做好？

　　1、一般在懷孕的頭三個(gè)月，考慮到胎兒的安全問(wèn)題，孕婦應(yīng)該選擇靜養(yǎng)，不要做太多的運(yùn)動(dòng)。到了三個(gè)月之后，胎兒穩(wěn)定了，孕婦就不需要那么緊張了，可以適當(dāng)進(jìn)行做下瑜伽的運(yùn)動(dòng)。做瑜伽是要掌握好時(shí)間的，孕婦最好是在上午6點(diǎn)到8點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段做瑜伽好點(diǎn)。

　　2、做瑜伽運(yùn)動(dòng)一直以來(lái)都是女性很喜歡的運(yùn)動(dòng)，瑜伽不僅僅是鍛煉身體，還可以讓女人擁有完美的身材，因此很受女性的喜歡，孕婦也是不例外的。孕婦在懷孕期間適當(dāng)做下瑜伽的運(yùn)動(dòng)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及將來(lái)的分娩都是有好處的。但是處于孕初期的孕婦就不要做瑜伽了，避免有意外發(fā)生。

　　孕婦做瑜伽是有很多好處的，但孕婦要根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇，身體不允許做的時(shí)候不要強(qiáng)逼自己。另外，孕婦也可以選擇飯后散步進(jìn)行活動(dòng)，這對(duì)胎兒的發(fā)育也是有幫助的。

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