請推薦給你的親人、朋友，希望能幫助到更多的人。 　日本的蔬菜湯創(chuàng)始人——立石和博士，經(jīng)過30年的實踐，特別推崇“五行蔬菜湯”，在他所著《蔬菜湯強健法》一書中，認為長期飲用“五行蔬菜湯”，可獲得如下效果： 　　1、有治療和預防癌癥的效果； 　　2、幫助磨損了的關節(jié)之骨骼恢復正常，并使之更強健； 　　3、延緩老化，重現(xiàn)青春活力； 　　4、能治療白內(nèi)障； 　　5、能治療多種原因引起的急慢性白血??； 　　6、肝病、高血壓、心臟病、糖尿病及其他多種頭部的病癥都能使之痊愈。 用白蘿卜,白蘿卜葉,紅蘿卜,香菇,牛蒡所熬出的湯汁, 注入培養(yǎng)液后, 在顯微鏡觀察下, 培養(yǎng)液中本來非?；钴S的癌細胞, 幾分鐘內(nèi)就死掉，再把湯汁給小白鼠吃,小白鼠活得更健康。 　　科學研究發(fā)現(xiàn)，一個65公斤的人，體內(nèi)就有10斤左右的宿便。若我們飲食不當或代謝有障礙，還會有高血脂，血管壁上會沉積膽固醇斑塊。這些都是威嚇我們健康的隱形殺手。喝五行蔬菜湯，幫助清除體內(nèi)毒素和污染物，并補充細胞所需的營養(yǎng)素。只要我們?nèi)梭w的細胞健康，一切疾病就會遠離。 我們提倡“常喝五行蔬菜湯，身體健康有保障”的以預防為主的養(yǎng)生觀。上醫(yī)治未病，預防才是最好的治療，預防就是治療，預防勝過治療。不要等到體內(nèi)積滿了毒素，暴發(fā)了大病后才來喝菜湯。從現(xiàn)在起就開始經(jīng)常喝菜湯，身體健康有保障。 五行蔬菜湯配方和做法 　　?一日份 　　白蘿卜（中型）300-400克6-8兩 　　白蘿卜葉 130-200克3-4兩 　　胡蘿卜 130-200克3-4兩 　　新鮮牛蒡 130-150克 3-4兩 干15克 　　干香菇 3枚（需日曬干燥） 　　做法：將所有配料洗凈，連皮切塊，用不銹鋼鍋或耐熱玻璃鍋煮，加入三倍于菜量的水煮至沸騰，再以小火煮一小時（白蘿卜煮爛熟）即可。菜湯冷卻后放入冰箱內(nèi)保存，兩天內(nèi)喝完，菜渣也可吃掉。 糙米茶配方和做法及作用 糙米，是指除了外殼之外都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由于口感較粗，質(zhì)地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養(yǎng)價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質(zhì)含量雖然不多，但是蛋白質(zhì)質(zhì)量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少，含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內(nèi)可以為人體提供大量的熱量。 配方：糙米180CC（一碗）約4兩，水八合（八碗）約3斤 做法： 用沒沾過油的鍋加熱后，放入糙米，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黃褐色即可。同時在另一個鍋內(nèi)放八碗水煮開后，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放五分鐘，然后將糙米過濾后當茶喝。二次茶的做法更簡單，同樣的八碗水．煮開以后放進上次過濾的糙米渣子．用小火煮五分鐘，過濾后即可飲用．但可以將一次茶和二次茶混合飲用。 作用：糙米茶的利尿作用非常明顯，可以幫助糖尿病人分解體內(nèi)的糖和增加胰島素，降低血脂和膽固醇，改善糖代謝和脂肪代謝，預防高血壓等心血管疾病的發(fā)生，還能幫助除去腹膜里的積水。糙米茶還有凈化血液和血管的能力，心臟病人一日飲用0.8公升以上， 20天以后可以見到明顯療效。 人如果想要身體健康，新陳代謝的功能一定要順暢．就是要做到“人體三通”。什么叫“人體三通”呢？就是血液通、大便通、小便通。糙米茶有清血及分解膽固醇的作用．能使血液在血管中流得更順暢；糙米茶中含有主富的天然植物纖維，可以幫助通便：糙米茶還可以提高人體免疫功能，使你擺脫乏力、煩躁、沮喪等亞健康狀態(tài)。養(yǎng)胃健胃，增強消化系統(tǒng)吸收的功能。 蔬菜湯和糙米茶的建議飲用量和時間 　　1 預防保健者，每天飲用蔬菜1-2次，茶1次。早餐前30分鐘，午餐前空腹喝蔬菜湯，晚飯前空腹喝茶。 　　2 各種癌癥，白血病，腦瘤，紅斑狼瘡等患者每天飲用蔬菜湯3-6次和茶2次。每次先喝300毫升蔬菜湯，間隔15分鐘以上再喝300毫升茶。飲用時間：早餐前，早餐與午餐之間（10：30左右）。午餐前，午餐晚餐之間（15：00左右）。晚餐后（19：30左右）各一次。病情嚴重者，依疾病及生活起狀況自行適度調(diào)整。 　　注：若腎功能異常，不要飲用糙米茶。 　　3 糖尿病，腦軟化，腦血栓，高血壓，肝病，息肉，十二指腸潰瘍，心臟病，內(nèi)臟疾病，老年癡呆，膝關節(jié)炎，白內(nèi)障，青光眼，老花眼等各種疾病患者以及濕疹，青春痘等各種皮膚病患者，每天飲用蔬菜湯2-3次和茶1-2次。 　　4 痛風和腎臟病患者每天只需飲用蔬菜湯1次。腎透析者，早晚各飲用10毫升蔬菜湯。煮蔬菜湯時，少放水，讓湯汁濃一些。 　 飲用蔬菜湯和茶的注意事項 　　1喝蔬菜湯和糙米茶要喝足夠的水，一天大約3000毫升的量，包括蔬菜湯和茶。喝的不夠就會影響新陳代謝。新陳代謝就是吸收營養(yǎng)，排除毒素（二氧化碳，丙酮酸和雜質(zhì)水份）。若水喝的不夠，毒素較難排掉。 　　2

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