益生菌酸奶的作用與功效？富含益生菌的酸奶有哪些？益生菌風(fēng)味發(fā)酵乳的保質(zhì)期基本是21天，在它的外包裝上也可以見到保質(zhì)期長短，免費(fèi)獲取時(shí)記得選購最新日期的益生菌風(fēng)味發(fā)酵乳。

益生菌酸奶的作用與功效

1、改善便秘

益生菌酸奶中的有益菌群，進(jìn)入到人體之后，可以當(dāng)腸道里的“清道夫”，增加腸道蠕動(dòng)性，改善便秘的問題，讓腸道更加輕松。

2、提高免疫力

由于益生菌酸奶添加的是活菌，這些活菌進(jìn)入到腸道后，可以大量的繁衍，繁衍多了之后形成屏障，從而增加身體免疫力。從而減少人體生病的幾率。

益生菌風(fēng)味發(fā)酵乳中添加了益生菌、活菌等等，它可以幫助人體調(diào)節(jié)腸道里面的菌群，活性菌將有害菌群消滅，有整腸的功效，幫助改善、預(yù)防各種腸道疾病，像是對便秘、腹瀉、消化不良等等疾病都有幫助。另外，它們對降低膽固醇、預(yù)防腫瘤等等也有功效。

富含益生菌的酸奶有哪些

富含益生菌的酸奶和普通酸奶相比活性更強(qiáng)，多食用可以避免腸道疾病的發(fā)生，任何市售的帶有“益生菌”標(biāo)簽的酸奶都可以被認(rèn)為是益生菌酸奶，它們的種類非常豐富，可以根據(jù)自己的需求挑選，對營養(yǎng)需求更高的消費(fèi)者則可以考慮在家自制。

益生菌是一種保健品，它適用于在機(jī)體出現(xiàn)不正常時(shí)服用。而市面上的酸奶是一種食品，它含有益生菌、蛋白質(zhì)、維生素及微量元素。二者是不同的。建議可以給孩子服用些口服乳酸菌，效果更加明顯。同時(shí)多給孩子吃些蔬菜水果也是很有必要的。沒有必要給孩子喝太多的酸奶。

常規(guī)的治療疾病用益生菌，如果是日常保健就選擇酸奶。 益生菌是指對腸道微生態(tài)有益，有助改善腸道結(jié)構(gòu)和功能的非致病性的微生物。有些益生菌可以起到屏障作用，防止致病菌種植，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng);有些益生菌可以幫助消化，發(fā)酵原本不能消化的膳食纖維，貯存短鏈脂肪酸形式的能量。

在選擇益生菌酸奶的時(shí)候一定要密切關(guān)注生產(chǎn)日期以及益生菌的含量，要是生產(chǎn)日期久遠(yuǎn)或者益生菌含量過低則無法達(dá)到預(yù)期效果。

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