主要成分：薄荷、酸奶

        簡(jiǎn)單制作： 

        (1)薄荷洗凈備用。 

        (2)將酸奶淋到薄荷上食用。 

        食療功效：西餐使用薄荷，大多是當(dāng)做裝飾品，或者用于制作冷飲。但是云南菜中使用薄荷，是拿它當(dāng)主菜。薄荷可以配酸奶，也可以裹面油炸吃，或是煲羊肉湯喝。因?yàn)楸『善?，所以適宜一周吃一次，直接熱吃或與熱量高的食物一起吃，使它的寒性得以中和?！八崮绦”『伞鼻鍥鋈セ?，開(kāi)胃祛濕。食薄荷可以除口臭，用薄荷葉擦太陽(yáng)穴還能夠提神醒腦。