黃瓜是夏季常吃的一種減肥食物，經(jīng)常食用它可以美容瘦身，今天小編用黃瓜做道減肥飲品----黃瓜酸奶，加入一些白糖后，喝起來酸甜美味，是一款非常不錯的減肥飲品。

　　【黃瓜酸奶】

　　主料：黃瓜200g、酸奶200g、

　　輔料：白糖20g、純凈水20g、

　　步驟：

　　1.主料：酸奶、黃瓜

　　輔料：白糖、純凈水

　　2.把黃瓜洗凈，用淡鹽水泡泡

　　3.撈起切小丁

　　4.加料理機里

夏季減肥飲品黃瓜酸奶

　　5.加白糖

　　6.少許純凈水

　　7.打成黃瓜汁

　　8.倒出加酸奶

　　9.拌均勻即可

夏季減肥飲品黃瓜酸奶

　　小貼士

　　黃瓜可以去皮，打汁不能加過多的純凈水

　　拌好的黃瓜酸奶放冰箱里保存隨吃隨取

　　黃瓜的食用效果

　　1.抗腫瘤

　　可抵抗腫瘤，還可以治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。

　　2.抗衰老

　　起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進(jìn)機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

　　3.防酒精中毒

夏季減肥飲品黃瓜酸奶

　　對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p>

　　5.減肥強體

　　瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

　　6.健腦安神

　　黃瓜對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

　　總結(jié)：這款黃瓜飲品，做好的黃瓜酸奶喝剩下的用保鮮盒放好，用冰箱冷藏著，隨吃隨取。

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