無糖酸奶搭配什么好吃

隱心

精選回答

1、黃瓜+酸奶。黃瓜和酸奶都是減肥食品，有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低，所以，想要減肥，只需黃瓜和酸奶全天候充足供應(yīng)，餓了就吃即可。此外，還要注意多喝水。

2、蘋果+酸奶。蘋果和酸奶搭配也是一種減脂利器，如果你想喝果汁的話，也可以將蘋果榨汁，再加入酸奶食用。

3、干果+酸奶。干果與酸奶結(jié)合，不但能減掉體重，解決肥胖，還能治便秘，改善動(dòng)脈硬化、高膽固醇等問題。對(duì)于長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人群，還能緩解眼睛疲勞。將堅(jiān)果(核桃，杏仁，碧根果，巴達(dá)木等)去殼，搗碎，灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。

4、青木瓜+酸奶。青木瓜去皮，切成小塊，再榨汁，調(diào)入酸奶飲用，不僅可以減肥，還有驚人的豐胸效果哦。

5、紅糖+酸奶。在每杯酸奶中加入2克的紅糖，攪拌后喝，可以調(diào)整腸的環(huán)境，促進(jìn)排便，同時(shí)脂肪也更容易燃燒。

人到中年 2024-10-09 14:43:26

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長(zhǎng)期喝無糖酸奶的好處和壞處

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