黃瓜酸奶

健康功效

黃瓜:低蛋白質(zhì)
酸奶:低蛋白質(zhì)
白糖:低蛋白質(zhì)

食材用料

黃瓜酸奶的做法

1.將新鮮黃瓜洗凈，用鹽水浸泡一會兒消毒

2.將黃瓜切丁備用

3.將切好的黃瓜放入料理機中，加入適量的水和白糖

4.按動機器，將黃瓜打成汁

5.倒出黃瓜汁

6.加入適量的的酸奶

7.稍稍攪拌一下，是不是很誘人

8.這是本菜譜中的用量做的哦！

9.將做好的黃瓜酸奶放玻璃瓶中，放冰箱冷藏，隨吃隨?。?/p>

小貼士

1.黃瓜必須選用新鮮的哦！黃瓜要清洗干凈，用淡鹽水浸泡一會兒消毒
2.黃瓜切丁，然后放料理機中打汁，只需要加一點點涼白開即可
3.酸奶是自己做的酸奶，之前放冰箱冷藏的，所以加了黃瓜汁就可以吃啦！如果是剛剛做好的酸奶，加了黃瓜汁后，放冰箱冷藏一下味道更好！
4.糖的量根據(jù)喜好添加，為了減肥，甚至可以不加糖！
5.可以做一些放在玻璃瓶中，放冰箱冷藏，隨吃隨取！

相關(guān)知識

最佳瘦身食譜＝黃瓜＋酸奶
花樣黃瓜輔食的做法
黃瓜餃子的做法
美味的西紅柿黃瓜奶昔
酸奶+青木瓜 =減肥豐胸雙功效
黃瓜雞蛋減肥法 一周瘦10斤
正確吃黃瓜減肥法
吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
夏季黃瓜的四大健康吃法
五款黃瓜減肥食譜 健康低卡助瘦身

網(wǎng)址: 黃瓜酸奶的做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview369808.html