做試管嬰兒的夫妻，首先要養(yǎng)成健康的生活方式，因為這不但有利于卵子、精子的發(fā)育，還有利于獲得有知道胚胎，而且我們把身體調(diào)節(jié)到更適合受孕的狀態(tài)，做試管的成功率也會提高，所以在試管助孕期間爸爸媽媽們應(yīng)注意以下幾點：

1、飲食方面，爸爸媽媽們一定要保證營養(yǎng)健康，可以適當(dāng)?shù)囟嗍秤靡恍└缓叩鞍?、維生素的食物，有助于精子和卵子質(zhì)量的改善和提高。

2、保證睡眠充足，不要熬夜，熬夜容易影響內(nèi)分泌，一旦內(nèi)分泌失調(diào)就會影響到卵巢排卵機制，也會影響卵子質(zhì)量。男性也一樣，內(nèi)分泌失調(diào)會降低精子質(zhì)量，不利于試管治療。

3、夫妻雙方每天都要堅持適度的有氧運動，既可以強健體魄，又可以提高免疫力，有助于我們獲得好胚胎。尤其是平時熱愛運動的爸爸媽媽，一定要避免高強度的劇烈活動。

4、精子害怕高溫，所以在備孕期間，男性朋友們要注意盡量不蒸桑拿、不泡熱水澡、減少騎自行車和久坐不動，忌穿緊身褲等，以免高溫環(huán)境影響精子生成和發(fā)育。

5、有吸煙喝酒習(xí)慣的爸爸媽媽們，要至少提前3個月戒煙戒酒，盡量避免接觸二手煙環(huán)境，因為煙酒不但影響精子和卵子質(zhì)量，對胎兒發(fā)育也會有影響。

6、平時也要注意觀察自己的身體，如果有異常及時告知醫(yī)生，其他疾病的用藥也需咨詢醫(yī)生。

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