第一次懷孕的女性，一切都是很新奇的，因為對孕期的情況也不是很了解，更多的都是聽別人說的，不過話語后，孕婦應(yīng)該多吃點，因為女性現(xiàn)在是一個人吃兩個補(bǔ)，那么孕婦能不能吃燕麥片？下面跟著小編了解一下。

　　首先，孕婦是能吃燕麥片的，不過懷孕早期的時候需要謹(jǐn)慎食用，如果有早產(chǎn)的跡象，想吃燕麥也需要咨詢醫(yī)生后再決定能不能食用。而且孕婦吃燕麥，不可以養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，飲食一定要多樣化，不僅要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜瓜果。

　　其次，懷孕女性吃的燕麥片，一定要選擇純燕麥片，不過把它作為早餐的糧食來源就可以，午餐和晚餐可以吃一些其它營養(yǎng)豐富的食物，不過燕麥中含有的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)量非常高，比較適合血脂和血糖偏高的人食用。

　　最后，孕婦吃燕麥一次性不可以吃太多，每天最多吃40克就可以了，不然很容易引起腹脹，另外消化系統(tǒng)有問題的孕媽媽是不適合吃燕麥片的，因為燕麥片中含的膳食纖維還是比較多的，吃了對消化系統(tǒng)患病的患者很不利。

相關(guān)知識

【燕麥片減肥】燕麥片減肥法
孕婦可以吃麥片嗎 補(bǔ)充膳食纖維
吃燕麥能減肥：超市那么多種燕麥，哪種才減肥？
燕麥能減肥：吃哪種才減肥
孕婦能吃蕎麥嗎
孕婦便秘能吃燕窩嗎
女性產(chǎn)后可以吃燕麥嗎
燕麥熱量高為什么能減肥 一日三餐燕麥減肥法
燕麥片減肥有用嗎
酸奶燕麥片可以減肥嗎 能夠減肥的減脂餐單有哪些

網(wǎng)址: 孕婦能不能吃燕麥片 http://www.u1s5d6.cn/newsview370979.html