燕麥片是一種由燕麥粒軋制的一種食品，外形呈扁平狀，大小相當(dāng)于黃豆粒，一半煮熟食用，煮熟后高度粘稠，微甜，有比較高的營養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的營養(yǎng)元素，食用燕麥片，可以補(bǔ)充人體所需要的微量元素，改善人體體質(zhì)，提高免疫力。那么，食用燕麥片具體有哪些功效和作用呢?

一、服用燕麥片的功效和作用

1、對(duì)于膽固醇較高的中老年人，長期食用燕麥片，可以起到對(duì)于心腦血管病一定的預(yù)防作用。

2、患有糖尿病的，身形腳胖的，食用燕麥片，可以起到比較好的降糖、減肥的功效。

3、老年人出現(xiàn)大便干燥，便秘時(shí)，食用燕麥片可以起到緩解便秘的作用。

4、燕麥片含有大量的微量元素，有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。

二、食用燕麥片時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)

1、燕麥片每天食用的良不宜過多。

2、消化系統(tǒng)有問題的患者，或者腸胃不好的，不宜過多的食用燕麥片。

3、香味太濃的燕麥片不宜食用，因?yàn)楹写罅肯憔?，?duì)人體不好。

4、選擇速食燕麥片時(shí)，需要選擇特有形狀的產(chǎn)品。

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