不符合健康飲食的有哪些，此處的正確說法為不建議吃的食物或者對(duì)身體有損害的食物。不符合健康飲食的有刺激性食物、油炸類食物、腌制類食物、方便類食物等，這些食物對(duì)身體健康有一定影響，所以要避免攝入。

1、刺激性食物：比如酒、辣椒、花椒、胡椒等，這些食物刺激性比較強(qiáng)，而且還會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，在過量攝入的情況下就有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道炎癥，也可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道黏膜糜爛，從而誘發(fā)胃腸道疾病，所以要盡量避免攝入;

2、油炸類食物：比如炸串、炸雞塊、油條等，這些食物油脂含量比較高，容易產(chǎn)生一種氧化應(yīng)激反應(yīng)，在過量攝入的情況下就有可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生率增加;

3、腌制類食物：比如咸菜、咸肉等，這些食物在腌制的過程中有可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽和各種毒素，攝入過多就有可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)病率增加;

4、方便類食物：比如方便面等，這些食品在生產(chǎn)的過程中可能會(huì)添加防腐劑，在過多攝入的情況下就有可能會(huì)導(dǎo)致身體健康受到影響，甚至還會(huì)產(chǎn)生一種毒素，對(duì)于兒童以及孕婦的身體健康都會(huì)造成影響。

此外，還有快餐類食物，如方便面、快餐、三文魚等，這些食物營(yíng)養(yǎng)成分單一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不高，大量攝入后不利于身體健康。所以建議平?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

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