盡管咖啡因很棒，但它絕對(duì)不會(huì)平等地影響我們所有人。就我個(gè)人而言，我可以在喝一小杯之后就感到興奮——但許多人聲稱(chēng)咖啡因?qū)λ麄兊挠绊懖⒉煌耆嗤?如果您發(fā)現(xiàn)自己每天早上在地鐵上一直在想：“為什么咖啡不能…

盡管咖啡因很棒，但它絕對(duì)不會(huì)平等地影響我們所有人。就我個(gè)人而言，我可以在喝一小杯之后就感到興奮——但許多人聲稱(chēng)咖啡因?qū)λ麄兊挠绊懖⒉煌耆嗤?/p>

如果您發(fā)現(xiàn)自己每天早上在地鐵上一直在想：“為什么咖啡不能叫醒我？” ，那你來(lái)對(duì)地方了。我們將為您提供所有背景知識(shí)，并準(zhǔn)確解釋為什么這種神奇的物質(zhì)并不是對(duì)每個(gè)人都有效。

什么是咖啡因？

信不信由你，咖啡因?qū)嶋H上是一種精神活性物質(zhì)，這意味著早上喝咖啡的作用與許多消遣性藥物類(lèi)似。但別擔(dān)心——人們已經(jīng)對(duì)這種化合物進(jìn)行了大量研究，我們對(duì)咖啡因影響大腦化學(xué)的方式有了非常詳細(xì)的了解。

咖啡因通常會(huì)使人更加警覺(jué)和清醒。這是因?yàn)檫@種化學(xué)物質(zhì)本身能夠進(jìn)入您大腦中的特殊受體，并阻止其他發(fā)出困倦和困倦信號(hào)的化學(xué)物質(zhì)。這個(gè)有用的指南提供很多信息。

有趣的是，正是由于這個(gè)原因，許多咖啡飲用者反饋說(shuō)，如果他們沒(méi)有得到咖啡因的刺激，就會(huì)頭疼。因?yàn)槲覀兊纳眢w逐漸習(xí)慣于這些受體被阻斷，我們的大腦學(xué)會(huì)產(chǎn)生越來(lái)越多的腺苷（這是一種告訴身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)的化學(xué)物質(zhì)）。當(dāng)我們?nèi)狈Х纫驎r(shí)，這種腺苷會(huì)充斥我們的??大腦，而且可能過(guò)多。

所有這些看起來(lái)都很可怕，但別擔(dān)心——咖啡因?qū)嶋H上也有很多積極的作用！例如，這種特殊的化學(xué)物質(zhì)可以減少炎癥和減輕疼痛，而且它也可以改善情緒。

但為什么它對(duì)我們的影響各不相同？

因?yàn)槲覀兊纳眢w各不相同，所以咖啡因的影響確實(shí)最終成為一個(gè)個(gè)人問(wèn)題。例如，有些人的腺苷受體不太適合容納咖啡因。結(jié)果是咖啡因只是在大腦周?chē)瑒?dòng)，而不會(huì)產(chǎn)生影響。

但除了這些遺傳差異之外，還有生活方式因素起重要的作用。由于我們的身體適應(yīng)這種化學(xué)物質(zhì)的方式，許多人開(kāi)始產(chǎn)生咖啡因耐受性。這類(lèi)似于我們的大腦可以慢慢建立對(duì)其他化學(xué)物質(zhì)（如 THC）的耐受性的方式。

例如，作為一個(gè)常年喝咖啡的人，我知道早上的前一兩杯不會(huì)對(duì)我產(chǎn)生太大影響。在這一點(diǎn)上，這個(gè)量的咖啡因正是我的大腦所期望的，只有到第三或第四杯，我才開(kāi)始感受到積極的影響。另一方面，一位最近才開(kāi)始喝咖啡的同事經(jīng)常在喝完第一杯咖啡的中途蹦蹦跳跳。

如果咖啡因曾經(jīng)對(duì)您有影響，但現(xiàn)在你很難通過(guò)喝咖啡保持清醒，那么休息一下來(lái)調(diào)整您的耐受性可能是值得的。如果不出意外，這至少可以幫助您節(jié)省一些錢(qián)。

總結(jié)

因此，如果您發(fā)現(xiàn)自己早上坐在那里困惑不解——手里拿著一杯咖啡，但還是一如既往地困——?jiǎng)e擔(dān)心，咖啡因會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不同的影響。這種影響有些是遺傳的，有些是建立耐受性的結(jié)果，有時(shí)這種變化甚至可能只是一天。事實(shí)證明，咖啡因可能不是每個(gè)人的神奇藥物。

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