早期哺乳能促進(jìn)產(chǎn)婦子宮復(fù)原，減少產(chǎn)后出血，有利于產(chǎn)后恢復(fù)，早哺乳對兒童生長發(fā)育也十分有益。

　　產(chǎn)后營養(yǎng)調(diào)補(bǔ)

　　母乳是嬰兒最理想的食物，黎族產(chǎn)婦普遍有足夠的母乳喂養(yǎng)嬰兒，這與她們的產(chǎn)后飲食有關(guān)。產(chǎn)后常用食療調(diào)補(bǔ)方有：

　　木瓜汁煮飯

　　分娩后48小時(shí)就吃木瓜飯，木瓜是木瓜樹上結(jié)的果實(shí)，可作菜類食用，它含有豐富的乳漿，產(chǎn)婦食用能促進(jìn)乳汁分泌。食用方法：將木瓜洗凈，用刀對半切取半個(gè)，去掉瓜仁，保持乳漿性和米合煮，瓜飯一起吃，連吃3天就可以有足夠乳汁，哺乳期隨時(shí)食用。

　　草藥染色飯

　　分娩一周后，給產(chǎn)婦吃黃色飯，即用山蘭稻米（當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)稻米）和山黃姜、牛古大力草藥拌在一起，將山蘭米染上顏色后取掉藥渣，用染色米煮成的飯。其飯味香氣濃，吃了能補(bǔ)血助神、強(qiáng)壯身體。

　　特制米酒

　　一為山蘭糯米酒。此為山蘭糯米制作的甜酒，在早晨空腹適量服用，每天1次；二是純米酒泡黑芝麻、黑豆。每天1～2次，每次15～20ml。適量喝米酒有助調(diào)活血、補(bǔ)血。一般1周吃一次。

　　產(chǎn)后藥物防病

　　產(chǎn)后多體虛，黎族婦女重視用內(nèi)服外洗方，這樣既能幫助身體恢復(fù)快，還能預(yù)防因產(chǎn)后體虛患少傷風(fēng)感冒。常用方藥有：

　　五月艾、益母草、牛大力、姜、山桂皮等水煎取汁加適量酒或山蘭糯米酒煮雞蛋食。

　　益智葉、山栳根、五月艾、黃皮樹葉、馬鞭草、韭菜根等水煎洗身，產(chǎn)后48小時(shí)洗一次，以后15天、30天各洗一次。

　　產(chǎn)后七天可用藥液熏洗會(huì)陰。如野菊花、蒲公英、一點(diǎn)紅、魚腥革、百部各20g煎熏洗20～30分鐘，待適當(dāng)水溫即可用藥水淋洗局部，每日2次。此法能消腫止痛，有利于炎癥的吸收，有利于產(chǎn)道的復(fù)原。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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