韓國(guó)46歲童顏媽媽網(wǎng)絡(luò)爆紅，雖然已是兩個(gè)孩子的母親，韓國(guó)46歲童顏媽媽通過堅(jiān)持不懈地健身和嚴(yán)格地飲食，擁有令人羨慕的身材，韓國(guó)46歲童顏媽媽被稱為“擁有驚人身材的母親”。此后，這位46歲韓國(guó)童顏媽媽迅速走紅網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)友們紛紛為她清純漂亮的臉蛋和性感的身材跌破眼鏡、羨慕不已。倡導(dǎo)產(chǎn)后健康保養(yǎng)的植提纖認(rèn)為：“在以身材勻稱為美的時(shí)代，纖秾合度的身材才符合大眾審美觀，但凡事過猶不及，所有的瘦身減肥都應(yīng)該以健康為前提，才是正確之道?！?/p>

韓國(guó)46歲童顏媽媽一夜爆紅是因?yàn)橛衅恋哪樀昂桶寥松聿牟拍塬@得認(rèn)同，但對(duì)于大多數(shù)產(chǎn)后媽媽拉說產(chǎn)后身材都有肥胖，每每聽到有“肥”或“胖”的 字眼，就變得異常敏感。倡導(dǎo)產(chǎn)后健康保養(yǎng)、健康塑造好身材的植提纖營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為產(chǎn)后身材肥胖或微胖女性應(yīng)該遵循以下三大策略：

首先，調(diào)整飲食習(xí)慣，養(yǎng)成健康生活方式。早餐一定要吃并且還得 保證質(zhì)量，三餐中增加富含膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、粗雜糧等，由于蔬菜遇到水會(huì)膨脹，容易使胃有飽足感，因此，產(chǎn)后瘦身可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最后再食用飯、面與蛋白質(zhì)等高熱量食物，減少熱量吸收，在進(jìn)餐時(shí)將食物充分嚼碎，這樣可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。早餐要吃的好、吃的營(yíng)養(yǎng)，午餐吃正好，晚餐吃的少，不宜進(jìn)食過多。脂肪堆積嚴(yán)重可以早午餐后吃點(diǎn)植提纖，代謝產(chǎn)后堆積的體脂肪，適合產(chǎn)后媽媽族。

其次，要增強(qiáng)身體活動(dòng)與鍛煉，讓我們的機(jī)體活起來。建議選擇安全、強(qiáng)度適宜、易堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)，早晨或餐前兩小時(shí)健身比較好。室內(nèi)可以選擇跳舞、拉伸運(yùn)動(dòng)及帶寶寶玩耍等，運(yùn)動(dòng)時(shí)衣著要舒適，方便運(yùn)動(dòng)，室溫控制在20攝氏度比較好，要有良好的通風(fēng)，以促進(jìn)新陳代謝，運(yùn)動(dòng)前做好熱身避免運(yùn)動(dòng)傷害。

最后，搭配能夠促進(jìn)身體提高代謝機(jī)率、促進(jìn)產(chǎn)生脂肪代謝酶產(chǎn)生的健康植提纖代謝脂肪，以這種健康安全的保健品輔助你的減肥計(jì)劃。

產(chǎn)后健康瘦身不僅修煉你的身材，也磨煉你的意志，有漂亮臉蛋，更有魔鬼身材，產(chǎn)后植提纖健康保養(yǎng)助力廣大微胖界女性健康瘦身，擁有美好身材，才可以自由暢快地享受健康美麗生活。

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