孕婦為什么要左躺睡覺

更新時間：2024-11-23 12:58:43 健康

　　孕婦在孕期都很小心，很擔心自己行為不當會影響到肚子里的寶寶，因此非常注意日常生活中的飲食、活動、休息和娛樂等方方面面。部分孕媽對于平時休息和睡覺時的姿勢也很在意。那么，孕婦為什么要左躺睡覺？

　　左躺睡覺可減輕子宮右旋。女性的子宮在未受孕的自然狀態(tài)下，由于與腹腔內直腸和其他器官相鄰，受到其他組織的擠壓，稍微呈右旋的狀態(tài)。孕婦左躺睡覺可以讓子宮的壓力偏向左側，減輕對右側子宮血管的壓迫，可改善子宮的供血，從而改善胎盤的血液供應情況，胎兒的供氧情況也更良好。

　　同時，左側睡覺還能減少對孕婦下肢靜脈的壓迫，使雙腿的血液循環(huán)更加暢通，減輕下肢水腫。孕婦到了孕中晚期應重視睡覺的姿勢，因為此時胎兒體積較大，對器官組織的壓迫大。在孕7月到9月之間，孕婦睡覺時左躺對胎兒和孕媽都比較好。

　　在孕早期，胎兒還小，孕婦不必刻意保持某種睡覺姿勢，只要覺得舒服即可。而到孕中晚期后，則應盡量多左躺睡，但若身體覺得不適了，也可稍微換下睡覺姿勢。

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