你是哪種大肚腩?不久前，李開復(fù)在微博發(fā)了條內(nèi)容，探索你究竟是哪種大肚腩。并給出了2個專有名詞。

“Muffin Top”(麥芬頂)即腰身的贅肉如同麥芬蛋糕的頂部，蓬松褶皺，并充滿厚實的安全感。并且此類的大肚腩大多淤積在腹部前端。而另外一種大肚腩叫“Love Handle”(愛的把手)，即從腹部兩邊能隨意的揪起一層游泳圈。往往這都是愛人間逗趣的方式。而且眾所周知，“麥芬頂”來源于內(nèi)臟脂肪，雖然沒有它不行，但太多的它只會讓你負(fù)荷太重。而“愛的把手”它捏的是皮下脂肪，相比內(nèi)臟脂肪更安全。不過，“Love Handle”只會讓你看起來更憨厚，而“Muffin Top”不僅讓你看起來大腹便便，對你的身體健康更是一種傷害。實際上，內(nèi)臟脂肪可以看做一個重要內(nèi)分泌器官，它們制造分泌的許多物質(zhì)對身體健康影響深遠(yuǎn)——激素瘦素(leptin)可作用于食欲中樞，脂聯(lián)素(adiponectin)可以影響細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)，進(jìn)而調(diào)節(jié)血糖。部分細(xì)胞因子則可能引發(fā)體內(nèi)慢性炎癥反應(yīng)。正因如此，高高隆起的大肚腩已經(jīng)成為代謝綜合征的診斷指標(biāo)之一，而研究數(shù)據(jù)也多有顯示，中央肥胖與心血管疾病、2型糖尿病、膽囊炎、膽石癥甚至老年癡呆高發(fā)都可能相關(guān)。

形成內(nèi)臟脂肪形式的大肚腩，有很多因素?？赡苁沁z產(chǎn)、也有因疾病，但最多還是因為少動多食，造成脂肪的累積。像上圖左邊，大量淤積的脂肪已大量包裹身體內(nèi)的臟器。整個內(nèi)腔70%的空間都被黃色的脂肪給填充。在遺傳因素方面，《自然》雜志剛登了英法瑞士研究者的聯(lián)合發(fā)現(xiàn)，人體16號染色體上名為“16p11.2”的區(qū)域一旦丟失，肥胖風(fēng)險立時變?yōu)檎Ｈ说?3倍，真正是天生我材必發(fā)胖。除了遺傳，下丘腦、甲狀腺、腎上腺等神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病也可能引起代謝紊亂，導(dǎo)致繼發(fā)性肥胖。因此對于嚴(yán)重肥胖者，通常需要進(jìn)行系列醫(yī)學(xué)檢查以排除疾病可能。但是天生的肥胖和疾病引發(fā)的肥胖還是少數(shù)。大多胖子還是不要以我可能就是遺傳原因而瘦不下來，心存僥幸的規(guī)避肥胖的原因。度過因食材饑荒而挨餓的幾萬年，人類終于進(jìn)入了每天都能溫飽的時代。因此人類進(jìn)化的過程趕不上不斷提高的攝入標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致現(xiàn)今的肥胖人群日益壯大。

那怎么減呢?運動?節(jié)食?還是減肥藥?運動減肥?不用挨刀不用挨餓不用嗑藥甚至有時還不用花錢。每天去戶外瘋跑40分鐘，累的全身濕透外加全身酸痛。減肚子上的肉，還要做仰臥起坐，逮哪兒都能來回好幾個，心想著“指哪瘦哪”到頭來肚子外邊可能緊實了點，但里面的脂肪可真一點也沒減。節(jié)食減肥?按人類現(xiàn)在一天不愁吃的狀態(tài)下，想要節(jié)食減肥簡直就是逼迫人類再次回到從前食不飽的年代。一般來說，普通運動量的成年人每天大約需要攝入 6000-10000千焦的熱量以維持體重，當(dāng)攝入熱量過少，就會迫使身體進(jìn)入“備戰(zhàn)備荒模式”——代謝率下降。大腦就會下令身體開始儲存熱量積累脂肪來度過這個殘酷的時期， 反而會消耗大量肌肉而累積脂肪。

再者，一天讓你吃一點東西真的受得了嗎?而且科學(xué)家也說了，大部分通過節(jié)食減肥的人在兩年內(nèi)都不瘦反增了。

那吃減肥藥減肥呢?盡管市面上充斥著琳瑯滿目的減肥藥。就現(xiàn)在的減肥藥來說，還真沒有一款是通過真正的安全性和健康性的檢測確認(rèn) 。比如西布曲明，作用于中樞神經(jīng)來抑制食欲，然而上市不久就因其將誘發(fā)心腦血管疾病而立馬下市。所以你可能還沒瘦下來就可能先病倒了。脂老虎健康減脂技術(shù)設(shè)計的營養(yǎng)餐呢?這項源自美國現(xiàn)代營養(yǎng)工程技術(shù)。富含人體所需的數(shù)十種營養(yǎng)成分，其中包含脂肪代謝所必需的幾十種酶和輔酶。在美國已經(jīng)有數(shù)百萬肥胖者受益于這項技術(shù)，而在中國，也將會有越來越多肥胖者加入這大健康項目。返回搜狐，查看更多

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