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黃芪搭配出奇效，保溫杯里少不了！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 01:44

黃芪，是都可植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根，性溫，味甘，歸脾、肺經(jīng)，黃芪能補(bǔ)一身之氣，有“補(bǔ)氣血之王”的美譽(yù)，今天我們就詳細(xì)聊聊黃芪的用法及搭配。

01黃芪的功效

1. 補(bǔ)氣養(yǎng)血

黃芪有補(bǔ)氣的作用，可以幫助調(diào)節(jié)人體的氣血平衡，對(duì)于神疲乏力等有很好的改善作用。

2. 增強(qiáng)免疫

黃芪中的多糖等成分可以增強(qiáng)人體免疫力，提高人體的抵抗力。

3. 改善循環(huán)

黃芪中的活性成分可以改善微循環(huán)，降壓降脂。同時(shí)，黃芪還能夠促進(jìn)新陳代謝，有助于清除體內(nèi)垃圾。

4. 利水消腫

黃芪能夠促進(jìn)人體的新陳代謝和排泄，有助于排出體內(nèi)多余的水分。

02黃芪的經(jīng)典搭配

黃芪的搭配多種多樣，每一種搭配都有其獨(dú)特的作用。

1. 黃芪玫瑰茶：皮膚暗沉喝

將黃芪6片和玫瑰花5朵，放入養(yǎng)生壺，加500ml水煮10分鐘，或者開(kāi)水燜20分鐘即可。兩者搭配不僅可以調(diào)和黃芪，還可以增添一絲絲的花香?？梢匝a(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏。

2. 黃芪枸杞茶：乏力易疲喝

將黃芪6片，枸杞10顆，加500ml清水煮10分鐘，或者開(kāi)水燜20分鐘，枸杞與黃芪搭配，可以進(jìn)一步強(qiáng)化免疫力，補(bǔ)氣血，安神消疲。

3. 黃芪茯苓茶：虛胖喝

黃芪6片，茯苓5克泡水喝，可以健脾祛濕，促進(jìn)代謝。

4. 黃芪陳皮茶：健脾抗衰喝

兩者搭配，是一款健脾消食的好飲品，可以幫助理氣消化，同時(shí)也可以抗氧防衰。

5. 黃芪麥冬茶：口干舌燥喝

黃芪6片與麥冬5顆泡水喝，可以調(diào)和黃芪的溫性，防止上火，是潤(rùn)肺養(yǎng)陰的飲品。

6. 黃芪紅棗茶：睡眠不好喝

黃芪6片與去核紅棗3-5顆泡水喝，可以氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)脾安神，對(duì)于氣血不足、失眠多夢(mèng)的人群有很好的緩解。

7. 黃芪金銀花茶：上火喝

將黃芪6片與金銀花5克泡水喝，可以增強(qiáng)免疫力，去火補(bǔ)中。

8. 黃芪菊花茶：經(jīng)常熬夜喝

將黃芪6片與菊花5克泡水喝，可以養(yǎng)肝明目，固氣降火。

除了上述的搭配方法，黃芪還可以用來(lái)燉湯、煮粥等，多樣化的食用方式也能滿足我們不同的口味需求。

03黃芪的注意事項(xiàng)

雖然黃芪有著很多的好處，但并不是所有人都適合食用。例如，體質(zhì)偏熱、容易上火的人群就應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。此外，我們也要注意黃芪的用量。一般來(lái)說(shuō)，黃芪的用量應(yīng)該在每次5-15克之間。最后，我們也要選擇好的黃芪。市場(chǎng)上的黃芪品質(zhì)參差不齊，因此我們需要選擇正規(guī)的藥店或網(wǎng)站購(gòu)買。同時(shí)，我們也可以通過(guò)觀察黃芪的外觀和氣味來(lái)辨別其質(zhì)量。好的黃芪應(yīng)該呈現(xiàn)淡黃色或淡棕色，氣味清香，口感微甜。

總之，黃芪具有多種價(jià)值和作用。通過(guò)不同的搭配，可以達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。正確的食用方法和選擇優(yōu)質(zhì)的黃芪對(duì)于我們的健康十分重要。

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