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蜂蜜加綠茶有減肥的效果嗎

會(huì)員184126307女25歲已回復(fù)

最近在減肥，又不想吃減肥藥。蜂蜜加綠茶會(huì)有減肥的效果嗎？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

有減肥的功效的，因?yàn)樗袧?rùn)腸通便，綠茶加蜂蜜的功效主要有以下幾種：1.具有清熱解毒的功效，還可以補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便。對(duì)于女性有很好的美容養(yǎng)顏的功效。2.具有很強(qiáng)的保健作用，可以改善皮膚暗黃的癥狀，對(duì)于慢性咽炎也有很明顯的治療作用。3.還可以抗菌消炎，還可以改善皮膚暗黃的癥狀，對(duì)于經(jīng)常便秘的患者具有很好的緩解作用。具有很大程度的減肥作用。

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綠茶和蜂蜜只能是減肥的輔佐方法，不是單獨(dú)就可以減肥的，綠茶可以有助于去除體內(nèi)的油脂。想要減肥的話還是應(yīng)該控制飲食，并且堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。選擇清淡的，少油膩少糖的食物，而且要控制攝入量。減慢吃飯的速度，做到細(xì)嚼慢咽，不吃速凍食品以及小食品，快餐等。而且每天要至少堅(jiān)持45分鐘以上的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

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適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶對(duì)身體有好處，也有利于減肥，但是單純依靠這種方法減肥效果太有限，很難瘦下來(lái)，健康的減肥方法，需要節(jié)食加上有效運(yùn)動(dòng)。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高熱量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意識(shí)做鍛煉運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、俯臥撐、爬樓梯、長(zhǎng)跑、游泳等，減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

綠茶是有一定減肥功效的，適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶可以清除體內(nèi)的油脂，但是飲茶也要注意，不可以空腹喝茶，空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能。喝茶可以在飯后一小時(shí)，而且也不要喝過(guò)濃的茶葉。

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喝綠茶減肥效果不大，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主，多吃一些清淡的食物及果蔬，每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白開(kāi)水或礦泉水，然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右。

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綠茶可以抗衰老，綠茶中含有一些成分可以清除氧自由基，具有幫助身體對(duì)抗衰老的作用，還可以清除體內(nèi)毒素?？梢詼p肥，喝綠茶可以促進(jìn)脂肪燃燒，減少脂肪的吸收，對(duì)于減輕體重、減肥有很大益處。可以降低男性前列腺疾病的發(fā)生幾率，綠茶具有利尿的作用，可以減輕前列腺負(fù)擔(dān)，對(duì)于前列腺充血有治療作用。

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蜂蜜加白醋可以在每天早飯前半個(gè)小時(shí)空腹喝，可以用一匙蜂蜜和四匙白醋調(diào)勻，加熱水來(lái)喝，也可以在午餐或者晚餐吃過(guò)之后喝，在喝了大概三十天左右，就會(huì)有體重下降的效果。在挑選白醋的時(shí)候一定要用高粱，大豆，大米等食材加工的白醋。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

蜂蜜可以潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出消化殘余，白醋可以有效促進(jìn)消化，改善新陳代謝，二者合起來(lái)可以幫助身體進(jìn)行燃脂。但是要注意，白醋喝下去會(huì)有一些灼燒的感覺(jué)，胃潰瘍或者是胃酸過(guò)多不宜飲用；白醋不含化學(xué)成分的，由大米、高粱、黃豆等加工而成；不可過(guò)量飲用，在特殊時(shí)期比如經(jīng)期前后、孕期等不宜飲用；可選擇在餐后、睡前飲用。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

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