有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>卡芭娜左旋360減肥咖啡多少錢

我女兒個子不高，但是很胖，自己都不敢多吃飯，連水果都不敢多吃一口，就是很愛吃零食，也減過肥，吃過藥，喝過茶，做過運動，跳繩，跑步等，就是減不下來，很 苦惱自己都減肥已經(jīng)失去信心，誰有較好的減肥方法??！幫幫她 想得到怎樣的幫助：請幫她找一個好的減肥方法吧？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

可以常吃的8大超強減肥食物都說越吃越胖，下面就為你介紹8種越吃越瘦的食物。下面是最強的減肥食物，想減肥就在你的菜單中加入它們吧！ 1、生菜生菜 給低脂減肥者補充丟失的纖維素市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱等功效。 2、蘆筍 蘆筍 給低碳水化合物減肥者增加維生素和微量元素蘆筍可是蔬菜中的貴族：雖然價格比別的蔬菜稍加昂貴，但口味確實清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的蔬菜纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。 此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。

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建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調整飲食結構。

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相關問答

減肥咖啡會失眠。
減肥咖啡中含有咖啡因，可起到刺激神經(jīng)，使神經(jīng)產(chǎn)生過度亢奮的作用，所以減肥咖啡會失眠。建議停止服用此類產(chǎn)品，可以科學的減肥，多吃一些蔬菜水果補充營養(yǎng)，達到減肥的目的。另外失眠可以在睡前喝一杯溫牛奶，牛奶中的鈣對睡眠能起到很好的作用，為人體提供很多必要的營養(yǎng)元素，也可以洗溫水澡，溫度盡量在37度到40度，不要溫度過高，不然會達到刺激神經(jīng)的效果，可以在睡前聽一些輕音樂等等，都是有利于睡眠的。

呂志勤主任醫(yī)師內科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

減肥咖啡是減肥產(chǎn)品，一般市面上銷售的減肥產(chǎn)品效果不好，也會導致失眠。
建議停用這些減肥產(chǎn)品，長期服用，會對健康造成非常嚴重的損害。禁用這些產(chǎn)品后，不舒服的癥狀會慢慢消失，失眠的癥狀也會消失。停用后可以喝熱牛奶幫助睡眠。也可以適當?shù)刈鲞\動，控制飲食。節(jié)制飲食，就是吃清淡的食物，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，避免吃高鹽、高油、高脂肪的食物。

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喝減肥咖啡會導致失眠。
這種情況下，患者不要過于擔心，主要是保持情緒穩(wěn)定和心態(tài)平和。建議患者創(chuàng)造一個溫暖舒適的睡眠環(huán)境。睡覺環(huán)境要安靜。病人可以躺在床上練習自我催眠。閉上眼睛，聽舒緩的音樂轉移注意力。即患者可以喝一些熱牛奶，幫助患者的大腦皮層恢復這種平靜的意識，可能會使患者很快入睡。晚上不要喝咖啡，否則容易影響睡眠。

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如果喝減肥咖啡后失眠，就要立即停止服用減肥咖啡。
減肥咖啡中含有能刺激神經(jīng)的物質，喝完咖啡后睡不著覺是正常現(xiàn)象，患者不必過分擔心。停止服用后，如果仍然出現(xiàn)失眠，患者必須去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下服用安眠藥，以緩解失眠。平時生活中也要盡量減少其余和能刺激神經(jīng)的飲料（如濃茶），這些飲品中同樣含有刺激精神的元素，夜間會導致大腦亢奮，無法睡眠。

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喝咖啡會不會失眠，要看喝咖啡的時間。
如果早上喝咖啡，一般不會引起失眠，但是非常敏感的人也有可能引起失眠，因人而異。而如果在下午3點以后或者晚上喝咖啡，基本上就會引起失眠。對于對咖啡不敏感的人來說，早上喝一杯咖啡可以保證白天神清氣爽，完全清醒，但晚上會保證更好的睡眠質量。所以，如果早上喝咖啡，睡醒充分，對各種工作學習都有幫助，因為白天的睡眠債會增加。如果在下午3點和晚上之間喝咖啡，咖啡因會明顯增加大腦的興奮度。因為咖啡因完全代謝需要一定的時間，所以會引起失眠。所以，對咖啡不敏感的人，建議早上喝咖啡，盡量避免下午和晚上喝咖啡。

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減肥人士如果適量喝減肥咖啡，一般不會對身體有害；但是過量喝，通常會對身體有害。
減肥咖啡指不加任何添加劑的阿拉比卡種咖啡，減肥人士如果適量喝減肥咖啡，由于咖啡堿能有效地分解體內脂肪，此時減肥人士再進行運動，通常能燃燒脂肪，不僅不會對身體有害，還能起到減肥的作用。但是由于減肥咖啡的主要成分為黑咖啡，并且含有大量的咖啡因，減肥人士如果過量喝減肥咖啡，可能會出現(xiàn)口干、心悸、失眠等不良反應。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

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