每個(gè)人都有七情六欲，也不一定要兩個(gè)人才能釋放內(nèi)心的欲望，女性自慰既可以滿足一定的生理需求，也可以宣泄壓力，排解焦慮，同時(shí)這也是正常的生理需求。女人用對(duì)自慰方法除了能釋放性需求之外，還能讓女人更了解陰dao的結(jié)構(gòu)，本文整理了25個(gè)安慰自己的方法，這些都是能讓女人減緩壓力增幸福的方法技巧，值得廣大女性朋友一看。

25個(gè)安慰自己的方法越污越好

1、自我撫摸全身

以不同的速度、力量等，通過手指按壓、揉捏身體的核心地方，也可以隔著衣服等。估計(jì)你會(huì)陶醉其中，舒緩壓力的同時(shí)會(huì)有意猶未盡的舒爽，放空心靈舒緩壓力。

2、煽情二指揉

女人自慰時(shí)，大多需要借助手指。那么怎樣用手指自慰呢？實(shí)方法很簡(jiǎn)單，如用食指和拇指旋轉(zhuǎn)揉捏陰蒂，用潤(rùn)滑油潤(rùn)滑你的外陰，然后用兩根手指摩擦你的陰蒂直到它變硬，陰道內(nèi)再放上一個(gè)健慰器。

3、俯臥體位方法

女性安慰自己時(shí)可以采取俯臥體位的女性，這樣的安慰過程中更容易獲得興奮。原因是這樣的體位更近似于動(dòng)作，整個(gè)身體的正面廣泛接受。

4、軟墊凳上的飛機(jī)

伏躺在軟墊凳上保持平衡，用凳子一角來摩擦陰蒂，間或舉起手腳，這會(huì)給你高潮時(shí)飛翔的感覺。

5、淋浴噴頭沖擊

在洗澡的時(shí)候，利用噴頭沖擊，這樣可以增加私部充血，引起興奮，但是千萬別直對(duì)著強(qiáng)力噴送，以 免受傷和感染。

6、擠壓或夾腿行為

大約10%的女性實(shí)用擠壓外 生 殖 器的方式進(jìn)行釋壓，她們緊緊夾住或交叉雙腿，有時(shí)候會(huì)撞擊摩擦其他物品（如被子枕頭等） 。

7、直接刺激

躺在床上，播放一些性感的音樂，用香油抹在身體上摩擦，手指捏乳頭，用振動(dòng)器刺激陰蒂。

8、騎腳踏車也能自慰

騎腳踏車的時(shí)候，隨著腳的用力和動(dòng)作，重要部位會(huì)受到摩擦，會(huì)帶來快感。這是因?yàn)槟_踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，再加上騎車時(shí)用力需扭動(dòng)腰部及臀部的動(dòng)作，可增強(qiáng)刺激。

不過要想快速達(dá)到高潮，還是需要私密空間的，最好選擇健身用的腳踏車，在自己家客廳中進(jìn)行，這樣可以沒有負(fù)擔(dān)的盡情扭動(dòng)身體，讓高潮來得更快。當(dāng)然，最好穿著內(nèi)褲，不然這種機(jī)械的摩擦可會(huì)讓你受傷哦。

9、黃瓜或香蕉

如果是處女的話，可以用黃瓜外圍中間上下活動(dòng)即可。凸起的點(diǎn)點(diǎn)，每一個(gè)都能刮過縫隙，來幾下估計(jì)就能達(dá)到一定效果了。

如果是已經(jīng)已婚女人，而老公又剛好不在身邊，可以先用上面的方法玩。然后進(jìn)入里面，不要著急，要選對(duì)大小哦。

10、“跳蛋”塞入陰dao

跳蛋，是一個(gè)造型像小型鼠標(biāo)的東西。將跳蛋塞入陰dao，再激活連接線上的開關(guān)，“跳蛋”就會(huì)像在陰dao里彈來彈去，刺激方式有別于假陽具的旋轉(zhuǎn)抽送振動(dòng)方式，這也是自慰的好方式之一。

11、水嬉

這是一種借用蓮蓬頭使連續(xù)的水柱變成，有規(guī)律振動(dòng)的按摩。騰出一只手來調(diào)節(jié)溫度和水壓，但注意不能讓壓強(qiáng)太大的水柱直接射入你的陰道，否則會(huì)引起傷害。

12、摩擦

女性可用中指及食指按壓、揉捏或轉(zhuǎn)圈等，或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產(chǎn)生的快感。

13、陰蒂刺激

用你的手指或手掌來摩擦、按撫和揉捏陰蒂，有時(shí)直接的刺激會(huì)比較強(qiáng)烈，這時(shí)不妨在陰蒂周圍進(jìn)行按摩，感覺會(huì)更加舒服，當(dāng)然也可在手和陰蒂之間墊一層柔軟的纖維布。

14、臀擊

坐在振動(dòng)器之上，上下抽擊。

15、雙手分占“陣地”

用右手動(dòng)，左手握著右手即可。

16、震動(dòng)器放腿間

將震動(dòng)器放在兩腿之間也是同樣的道理。

17、穿透

用振動(dòng)器有力、迅速穿插陰戶，另一只手玩弄乳頭。

18、手指手掌并用

如果你想嘗試更多的快感，不妨試試手指和手掌雙管齊下。

19、呵癢

平躺在床上，雙腿盡可能并攏，稍稍彎曲手指輕撓陰蒂。

20、揉擦私處側(cè)面

有些女性習(xí)慣用手指揉擦側(cè)面，如果不太過癮可以借助工具。

21、茄子

茄子也是很多女人用的自慰工具之一，表面光滑，有弧度而受到女人的喜愛。但也有一個(gè)很大的弊端，那就是茄子不結(jié)實(shí)， 茄子肉很軟像海綿一樣，用的時(shí)候茄子容易斷，需謹(jǐn)慎。

22、用人工陰jing

有些女人一性交就會(huì)發(fā)生陰dao痙攣，此時(shí)，自慰是滿足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里買一個(gè)適合自己的人工陰jing，在陰道分泌不足的情況下加點(diǎn)潤(rùn)滑液或者套個(gè)保險(xiǎn)套，以此盡興。

23、花灑

這個(gè)估計(jì)很多女生都試過了，可以蹲著或站著。同樣自由發(fā)揮，有的花灑能調(diào)節(jié)水量力度，這東西，不一定每個(gè)人受得了，水流太大太有力會(huì)痛，適合資深玩家。

24、左右開弓

用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉(zhuǎn)向陰蒂右側(cè)，然后迅速移向左側(cè)(通常陰蒂的某一側(cè)會(huì)更加敏感，這得通過你自己試驗(yàn)得知)。這樣就在相對(duì)敏感的一側(cè)多做摩擦，你的左手應(yīng)該握住右手手腕，你的身體應(yīng)該平躺在床上，雙腿盡量分開，或者高舉至頭。

25、外物和家具

此種方式，需要我們借助外物，伏臥在地上，下體抵住一物，通過身體的移動(dòng)來刺激陰蒂。當(dāng)然，天氣寒冷的話，我們最好在床上進(jìn)行，只是比較有局限性?；蛘?，我們還可以通過家具的一角摩擦來獲得快感，但要注意家具的光滑性和整潔性。

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