胸型不夠完美，胸部不夠豐滿，除了有后遺癥的手術(shù)外，有沒有健康的豐胸方法呢？下面分享睡前10分鐘豐胸瑜伽，只要每天堅(jiān)持做就能改善不夠完美的胸部哦。

胸型不夠完美，**不夠豐滿，除了有后遺癥的手術(shù)外，有沒有健康的豐胸方法呢？下面分享睡前10分鐘豐胸瑜伽，只要每天堅(jiān)持做就能改善不夠完美的**哦。

一、開胸式瑜珈

（1）首先將手放在身后，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預(yù)備動(dòng)作。

（2）接著脊背往上挺，吸氣，手往后伸直，將鎖骨挺出去，維持5~10次呼吸。

（3）慢慢放松及維持平穩(wěn)呼吸，再一次吸氣，將脊背往上挺，手往后伸直，鎖骨挺出去，上半身轉(zhuǎn)向右邊，一樣維持5~10次呼吸。

（4）左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放松。

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