導(dǎo)語(yǔ)：減肥最重要的途徑就是飲食，怎么吃可以減肥？今天愛(ài)美網(wǎng)小編教大家怎樣健康飲食減肥，9大神奇秘方，可以幫你輕松跨過(guò)肥胖的陷阱，打造出性感又健康的身材！

飲食減肥秘方一：營(yíng)養(yǎng)要均衡

飲食減肥要算卡路里、脂肪含量還有碳水化合物含量？如果你不能確定那些食物最適合你，可以把所有的飲食歸結(jié)為營(yíng)養(yǎng)均衡飲食。不要一味地只吃蔬果而不吃肉類(lèi)，脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素以及碳水化合物都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)。只有在保證這些營(yíng)養(yǎng)攝取充足的情況下，減肥才能更加輕松。

飲食減肥秘方二：多去了解減肥食品

如果你不知道該吃什么減肥，可以通過(guò)參考一些書(shū)籍來(lái)獲取這方面的知識(shí)。很多健康飲食的書(shū)籍都會(huì)有各種各樣的飲食減肥菜單，相信對(duì)你會(huì)有幫助的。一旦你獲得飲食計(jì)劃的總體思路，完全可以根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)創(chuàng)新你的減肥食譜！

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